Con frecuencia, recibo mensajes de personas, generalmente hombres cis que están saliendo con mujeres cis, pero no siempre, preguntándome qué diablos se supone que deben hacer cuando su pareja habla negativamente sobre su propio cuerpo.
«Lamentablemente ha subido de peso desde que estamos juntos, y sé que decir ‘sigo pensando que eres hermosa’ confirma la idea de que la grasa es mala», dicen.
«A mi novio le da vergüenza no ser más musculoso, pero ¿cómo puedo asegurarle que ese es exactamente mi tipo sin confirmar sus inseguridades?», dicen.
«No sé cómo responder cuando hablan de la necesidad de ponerse a dieta», dicen.
Y lo entiendo.
Como mujer en recuperación de trastornos alimentarios que todavía alberga problemas corporales, puedo imaginar lo difícil que es para las parejas saber qué es lo correcto que decir.
Entonces, si bien ciertamente no puedo hablar por tu pareja y sus necesidades, lo que puedo hacer es darte algunas ideas que puedes mezclar y combinar dependiendo de tu situación. Así que empecemos por ahí.
- Pregúntales
Como dije: no puedo hablar por ellos. Y a menos que sea tu pareja (y nena, si estás leyendo esto, ¡hola!), No tengo idea de qué se sentirá mejor para ellos.
Así que pregúntale.
Y no tiene que ser una conversación incómoda como «¡Oye cariño! ¿Cómo quieres que hable de tu cuerpo cuando lo odias?»
Puede ser tan simple como tomarse un tiempo, cuando tu pareja está en un buen espacio, por cierto, y no está hiperconcentrada en la negatividad corporal, para decir: «Quiero saber cómo te gustaría que respondiera cuando estés luchando con tu imagen corporal. ¿Qué sería útil decir? ¿Y qué sería perjudicial? Me preocupo por ti y quiero apoyarte; Solo necesito un poco de ayuda».
La comunicación es muy, muy importante.
- Valida su experiencia
Cuando tu pareja está infeliz o se siente deprimida, es infeliz y se siente deprimida. Y ninguna cantidad de «¡No, no lo eres!» o «¡Eres hermosa!» va a hacer que eso desaparezca.
Y afirmar sus sentimientos y validar sus experiencias es realmente importante.
Lo que pasa con la imagen corporal es que es una relación psicológica con la comprensión que uno tiene de su cuerpo. En realidad, no se trata de lo que es «real» y lo que no lo es; Está envuelto en perspectiva y emoción.
Apresurarse a sugerir que cambien de opinión («¡No, nena, amo tu cuerpo!») no reconoce que están en un lugar emocional difícil.
En su lugar, prueba con «Entiendo de dónde vienes y [realidad]» o «Escucho lo que dices y [realidad]». De esa manera, dejas espacio para sus sentimientos, al mismo tiempo que les recuerdas lo que es objetivamente cierto.
La evocación de la realidad puede ser cualquier cosa, desde «la gordura no es algo malo, pero también resulta que no estás gorda» hasta «tu cuerpo no es todo lo que eres».
Solo recuerda usar «y» y no «pero», porque eso implica que hay dos verdades que están conectadas, en lugar de implicar que la experiencia de tu pareja es falsa y que tu afirmación es correcta.
- Enfoca la atención lejos de su cuerpo
Al vivir en nuestra sociedad, y especialmente cuando somos mujeres, nos vemos obligadas no solo a definirnos constantemente en función de nuestra apariencia física, sino a priorizar eso sobre nuestras otras dimensiones.
Y esa es en realidad la raíz de todos nuestros problemas de imagen corporal.
Así que trata de desviar la atención del cuerpo de tu pareja por completo. Porque cuando te concentras en su cuerpo, incluso si les dices lo increíble que es, puedes exacerbar el problema, lo que los lleva a mantenerse enfocados exactamente en lo que los está estresando.
Entonces, ¿por qué tu pareja es increíble fuera de su cuerpo? ¿Son inteligentes, divertidos, reflexivos? Menciona esos atributos de boquilla, y eso podría ayudar a tu pareja a dejar de obsesionarse tanto con su cuerpo.
- Elogia las partes de su cuerpo que sabes que no les gustan
De acuerdo. Sé que esto contradice completamente la última sugerencia, pero diferentes cosas van a funcionar para diferentes personas, o a veces un poco de ambas puede ayudar a alguien a cambiar su perspectiva sobre su cuerpo. Así que avísales de que lo que ellos ven como inseguridades, tú lo ves tan sexy como el infierno.
Por ejemplo, prácticamente la única parte de mi cuerpo que no me gusta es mi estómago. Todo lo demás, más o menos siempre me gusta o me siento cómodo con él. ¿Pero mi abdomen? Bla. Por lo general, lucho con eso.
Y creo que nunca he tenido un compañero que me diga: «Me gusta tu estómago. Es lindo». Y, quiero decir, en realidad, ¿cómo se ve un estómago «lindo»? Así que no los culpo por no pensar en mi estómago cuando pueden pensar en mi o muslos (los cuales son increíbles, PD). Pero cuando nadie elogia la única cosa que odio, eso confirma en mi cabeza que apesta.
¿Y eso es injusto? Seguro. Pero la imagen corporal negativa no es exactamente conocida por ser una bestia racional.
Así que el simple hecho de hacerle saber a tu pareja que te gustan las cosas de ella que no le gustan puede ser un pequeño impulso.
- Recuérdales exactamente por qué amas su cuerpo
Admítelo: por muy atractivo que sea el cuerpo de tu pareja para ti, no es necesariamente «mejor» o «peor» que el de cualquiera de tus otras parejas. Porque la razón principal por la que amas el cuerpo de tu pareja, y por la que has amado el cuerpo de tu ex pareja, es que le pertenece.
Y creo que una de las cosas más bonitas que alguien puede decir sobre el cuerpo de su pareja es precisamente eso: «Amo tu cuerpo porque es tuyo y te amo».
Esas palabras pueden ser de gran ayuda para recordarnos que la idea de «belleza» es totalmente subjetiva, y que unos pocos kilos de diferencia o estrías o pechos pequeños o lo que sea no significan nada a largo plazo.
Porque ya puedo decir que eres un buen compañero. El hecho de que preguntes sobre esto y leas este artículo lo demuestra. Así que recuérdale a tu pareja que también es una buena pareja, exactamente lo que necesitas, quieres y amas, con cuerpo y todo. Visita nuestra pagina de Sexshop y ver nuestros productos calientes.
