Mientras escribo esto, nos acercamos a la fiesta romántica más grande del año: el Día de San Valentín. También es una de las ocasiones más emotivas y, a menudo, intensas, ya que nos vemos obligados a confrontar nuestras vidas y relaciones románticas directamente. También acabamos de pasar la temporada de compromiso y la mayoría de nosotros estamos en medio de un invierno frío y nevado, lo que significa que es oficialmente la época del año en la que muchos solteros intentan desesperadamente asociarse para evitar lidiar con sus inseguridades y dolor en medio de una gran cantidad de «¡Te amo!» Publicaciones de Facebook y fotos de Instagram.
También hay evidencia estadística que respalda esta noción: enero es el mes en que la mayoría de las personas se registran para obtener cuentas en sitios web de citas. También tiene sentido en otro frente, ya que enero es el primer mes del nuevo año, lo que trae consigo todas esas resoluciones bien intencionadas. Tratamos de mejorarnos a nosotros mismos y cultivar las cosas que percibimos que faltan en nuestras vidas, ya sea la salud personal, el estado físico, el dinero o el amor romántico.
Lo entiendo totalmente. Sé lo frustrante que puede ser ver a todos tus amigos asociarse, mientras aún estás #foreveralone. He vivido la frustración de no entender «qué me pasaba», que parecía que no podía hacer que ninguna relación funcionara. He tenido el dolor de pasar el Día de San Valentín sola en mi sofá mientras trataba de no acechar mi feed de Instagram, lleno de parejas felices celebrando su amor y compromiso mutuo.
Sé lo difícil que es mirar esa mierda. También sé que hay una mejor manera y no tiene nada que ver con organizar fiestas de lástima por la envidia inducida por las relaciones en las redes sociales.
¿Qué pasaría si te dijera que, sin importar cuál sea tu estado civil, puedes encontrar la felicidad?
¿Que podrías estar realmente contento en tu vida y dentro de ti mismo, sin una pareja? Puedes, ¡y esta no es una solución informativa efectista! Estamos hablando de amor real y eterno.
En concreto, el amor propio.
Cuando tenemos conversaciones sobre citas, culturalmente hablando, generalmente señalamos factores externos de por qué no tenemos el amor en nuestras vidas que queremos. Si alguna vez has visto la portada de una revista femenina, sabes de lo que estoy hablando; Te dicen que el camino hacia tu alma gemela es a través de perder peso, jugar duro para conseguirlo o cambiar tu estilo. Incluso la sabiduría convencional nos da este mensaje, ya que cuando nos lanzamos al departamento de citas, se nos dice que no estamos buscando en los lugares correctos, pasando el rato con las personas adecuadas o navegando por los sitios web correctos.
Esto confunde el tema. La razón por la que estás soltero es que, en algún nivel, has elegido estarlo.
Sin profundizar demasiado en la metafísica, esto se reduce a que las circunstancias de tu vida son un espejo de tu mentalidad interna (para aprender más sobre esto, recomendaría leer Un curso de milagros). Lo que atraes son personas, situaciones y circunstancias que están en la misma longitud de onda que tú. Por lo tanto, si piensas muy bien de ti mismo y tienes una buena imagen de ti mismo, atraerás a tu vida a personas que también piensan bien de ti. Sin embargo, si eres inseguro y luchas con la autoestima, entonces atraerás a personas menos que ideales, que no aprecian quién eres y puede que no te gusten tal y como eres (¡lo cual no está bien!).
Esencialmente, para cambiar tu mundo, tienes que cambiarte a ti mismo.
En lugar de centrarnos en la carencia y en los factores externos, concentrémonos en los internos. Viniendo de un lugar de amor propio, ¡todo es posible!
Cómo medir tu brújula interna:
Para iniciar una práctica de amor propio, solo necesitas ponerte en contacto contigo mismo, sin distracciones. Nos rodeamos constantemente de las redes sociales, la televisión, los libros, las revistas, la gente, las fiestas y la comida como formas de adormecer las emociones. Aquí es donde está el oro.
Cuando sientes la necesidad de recurrir a alguien o algo más, es una pista para volverte hacia adentro.
En estos momentos, examina cómo te sientes. ¿De qué estás huyendo? ¿Qué emociones estás tratando de reprimir? ¿Qué factores desencadenantes te llevaron a estos sentimientos?
Aquí es donde comienzas a aprender qué inseguridades internas tienes, dónde necesitas trabajar más, así como cuánto amor te estás dando a ti mismo.
Hazlo mientras realizas actividades románticas:
El siguiente paso es comenzar a hacer este mismo sondeo cuando participas en actividades románticas, ya sea una cita, mensajes de texto con la persona que te gusta o sexo.
Observa qué pensamientos surgen y qué miedos surgen, repetidamente. ¿En qué áreas tiendes a obsesionarte o preocuparte? ¿Qué actividades te pone nervioso participar? Empieza a conocer tus patrones, pero en lugar de juzgarlos a ellos o a ti mismo, ámate exactamente como eres ahora.
Envíate amor y compasión a ti mismo:
Esta es probablemente la parte más importante, y a menudo la más difícil, del proceso de amor propio: ¡amarte a ti mismo! Es fácil pensar en la idea de amarnos a nosotros mismos cuando estamos en un estado neutral, pero cuando estamos en medio de nuestras tonterías tóxicas, es muy difícil aceptar aquello de lo que estamos tratando de huir.
En lugar de cerrarte, en lugar de huir, corre hacia ti mismo. Ríndete a tu dolor. Perdónate a ti mismo por los patrones que has creado y las rutinas en las que te has quedado atascado.
Algunas formas estupendas de hacer esto, además de la reflexión interna, son a través de una meditación de bondad amorosa, el yin yoga o la oración Ho’oponopono, que implican ir hacia adentro para recibir empoderamiento y abrazar el amor a uno mismo desde adentro. ¡Cuanto más a menudo realices este tipo de actividades de cuidado personal, mejor!
Usa esto para guiar tus (nuevas) creencias:
A medida que comiences a cultivar tu práctica de amor propio, puedo prometerte que comenzarás a tener revelaciones importantes a medida que avances. El tesoro que descubras debería guiarte a tus nuevas creencias, así como a los principios que utilizas en lugar de la basura pasada con la que estabas operando antes.
Es como dice el refrán; no pondrías gasolina normal en un Ferrari, ¿verdad?
Entonces, ¿por qué poner creencias negativas en el auto de lujo rudo que eres tú?
Cuando sientas que las viejas creencias y el diálogo interno negativo comienzan a surgir, reemplázalo internamente con tus creencias positivas. En lugar de pensar «No puedo creer que este chico quiera tener una cita conmigo, no soy lo suficientemente bonita para él», reemplázalo con «Sé que soy hermosa y estoy muy contenta de tener una cita con un hombre que lo reconoce». Evita caer en los viejos hábitos antes de empezar.
Lleva este trabajo al mundo:
¡El paso final de hacer este trabajo interno es llevarlo al mundo y crear las relaciones de tus sueños! Con solo practicar el amor propio, aumentarás tu frecuencia y atraerás a más personas de alta vibra a tu mundo. Pero también hay muchas maneras en las que puedes exponerte intencionalmente, con un halo de amor propio brillando a tu alrededor.
No importa tanto cómo lo hagas, sino que lo hagas. Si te amas a ti mismo, pero no cambias ninguna de tus acciones, no maximizarás tu potencial y, por defecto, obtendrás muchos de los mismos resultados. Cámbialo: di «sí» a esa invitación para una noche de fiesta que has estado dudando, ve a una nueva clase de cocina o simplemente practica estar en el momento en tu viaje al trabajo, en lugar de ponerte los auriculares y bloquear el mundo. Al estar disponible, le estás diciendo al universo que estás listo para la oportunidad inesperada que se te presentará.
¿Cómo sabes que lo estás haciendo bien? Te sientes seguro, pero incómodo. Estás seguro de ti mismo, pero te acercas a la vida de una manera que normalmente no lo harías. Visita nuestra pagina de Sexshop chile y ver nuestros productos calientes.
Aquí es donde encuentras una gran relación, sobre todo, contigo mismo.