pasos para dejar de pensar demasiado en las citas
- No caigas en la madriguera del conejo de los mensajes de texto. Para evitar analizar sus textos, preguntándote por qué no respondió de inmediato, preocupándote por si incluso leyó tu texto, haz esto: responde a su texto, elimina el hilo de texto, enjuaga y repite. Cuando sigas eliminando el hilo de texto, no podrás realizar un análisis excesivo.
- Cuida TU lado de la calle. Solo puedes controlar tus propios pensamientos, palabras y acciones, no los de él. Pero, cuando un hombre con el que estás saliendo no responde a tu mensaje de texto, no te llama o dice algo que te pone ansiosa, las personas que piensan demasiado tienden a meterse en la cabeza. Inventan historias sobre por qué hizo o dijo eso. Luego, tratan de controlar la situación haciéndose cargo. Cuando no han tenido noticias suyas en todo el día, es posible que envíen un mensaje de texto: «¿Estás bien?». En su lugar, recuerda que la persona con la que estás saliendo va a hacer cosas que están fuera de tu control. Así que ocúpate de tu lado de la calle, y si no cumplen con su parte del trato, eso es culpa de ellos, no de ti.
- Revisa la realidad. Los pensamientos que nadan en tu cerebro demasiado pensante necesitan una revisión de la realidad. Sácalos de tu cabeza y llévalos a la cabeza de otra persona. En otras palabras, busca al amigo o entrenador más racional y pregúntale si lo que estás pensando es cierto. Trabaja a través de tus pensamientos para que no los lleves contigo.
- Identifica tus miedos. Pensar demasiado se deriva de los miedos en las citas y las relaciones. Por lo general, se puede rastrear al miedo a no ser lo suficientemente bueno de alguna manera. Cuando sentimos que no somos suficientes, nos enfocamos en todas las formas en que podríamos ser rechazados. Si esto es cierto para ti, te animo a que hagas el trabajo interior para construir tu autoestima. Cuando sales con confianza, que eres la que elige, te preocuparás menos por gustarle a todos los chicos que te gustan. Dejarás de pensar tanto y te centrarás en tu propia alegría. Visita nuestra pagina de Sex shop mayorista y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!
