Si no has escuchado una historia de terror sobre el sexo después de una ruptura, es posible que seas de otra persona. Ya sea que estés acariciando torpemente el hombro de un extraño desnudo mientras monologa sobre su ex, o que seas tú quien tiene rímel en la cara en una cama desconocida, tener relaciones sexuales por primera vez después del final de una relación puede ser difícil. Pero con la mentalidad y la preparación adecuadas, no tiene por qué ser una pesadilla. Aquí está su guía para el sexo después de una ruptura, de los que saben. Visita nuestra pagina de Sexchop y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!
Sepa cuándo está listo
A veces se dice que la mejor manera de superar a alguien es ponerse directamente debajo de otra persona, pero Freya, londinense de 30 años, cuyo apellido hemos ocultado por razones de privacidad, no está de acuerdo. «Mi peor experiencia sexual fue cuando ignoré por completo todos mis complicados sentimientos de ruptura, me bebí cuatro tequilas para fingir que estaba totalmente bien, perseguí agresivamente a una amiga de una amiga que ni siquiera me gustaba en una noche de fiesta 48 horas después, y luego lloré sobre ella, completamente vestida, en una cama que no había hecho desde la última vez que me acosté con mi ex en ella. » Ella hace una mueca. » Fue lo más trágico que he hecho en mi vida, y todavía me persigue en medio de la noche».
Las rupturas son lo suficientemente duras como para provocarte sudores nocturnos también. Protégete, aconseja la entrenadora de relaciones e intimidad, la Dra. Lori Beth Bisbey, confiando en tus instintos y sabiendo cuándo estás listo. ¿Cómo sabes cuándo estás listo? «Cuando eres capaz de pensar en tener relaciones sexuales sin pensar en cómo fue el sexo con la pareja con la que rompiste, estás listo», dice el Dr. Bisbey.
Acepta que las cosas te darán miedo por un tiempo y que tus emociones pueden ser confusas
El hecho de que no estés listo para quemar todas las pertenencias de tu ex con un regocijo delirante, no significa que vayas a ser célibe para siempre. Las rupturas duelen, tardan en superarse y, a veces, tus propias emociones no tienen sentido para nadie, y mucho menos para ti mismo.
Mira: Cómo superar a tu ex
Sentirse ansioso por acostarse con alguien nuevo será parte del curso, dice Ammanda Major, terapeuta sexual y de relaciones en Relate. «Hay muchas razones por las que las personas se preocupan por el sexo después de una ruptura», explica. «Es posible que estés nervioso por lo que se espera: ¿qué podría alguien querer que haga? ¿Cómo se verá mi cuerpo? ¿Cómo será con alguien nuevo? ¿Hasta dónde quiero llegar realmente? Y, por supuesto, está el tema de ser vulnerable con alguien nuevo después de romper con una pareja».
Profundiza en cómo te sientes, aconseja Major: «Averigua qué es lo que te preocupa y racionalízalo. Entiende de dónde viene. Si algo te molesta, tal vez te preocupe que tus necesidades no sean satisfechas o que esta no sea la persona adecuada. Conócete a ti mismo lo suficientemente bien como para reconocer cómo te sientes realmente».
Encuentra a la persona adecuada
Si bien puede ser tentador abrazar su nueva libertad deslizando el dedo hacia la derecha en el primer perfil de Tinder que encuentre que no muestre a ningún hermano sonriente posando con tigres tranquilizados, el Dr. Bisbey desaconseja una aventura de una noche mientras todavía está de duelo por el final de su relación. «La primera vez que tienes relaciones sexuales después de una gran ruptura, la tendencia es querer convertirlo en una relación», explica, y agrega que las decisiones que tomamos inmediatamente después de una ruptura a menudo no son saludables.
En cambio, dice Major, «simplemente preguntar ‘¿me siento bien con esta persona?’ es un punto de referencia bastante bueno. No tienes que estar enamorado de ellos, pero debes estar seguro de que sí, me gustaría tener esta experiencia con esta persona, siento que puedo ser vulnerable y puedo pedir que se satisfagan mis necesidades».
Gestiona tus expectativas
El sexo puede ser excitante, divertido y satisfactorio, pero también puede ser extremadamente mediocre. Las relaciones a largo plazo pueden hacernos sentir que la vida de soltero será una gran mezcla heterogénea de aventuras orgásmicas, pero en realidad, la vida de soltero también puede ser decepcionante. Así que no esperes demasiado de tu primer nuevo encuentro, advierte Major.
«No tiene que ser un evento perfecto o una experiencia alucinante, solo tiene que sentirse lo suficientemente bien», explica. «No pongas expectativas en todo el asunto más allá de sentirte lo suficientemente cómodo. El buen sexo surge de conocerte sexualmente. Simplemente relájate y disfrútalo».
Si quieres ir a por ello, hazlo
Si estás ansioso por irte y no le has dado a tu ex un segundo pensamiento, ¡genial! «Todos somos diferentes», dice Major. «[Las rupturas] son un gran problema para algunos y no para otros. Solo tienes que conocerte a ti mismo».
Para Hannah, de 27 años, de Sheffield, cuyo apellido hemos mantenido en reserva por razones de privacidad, el sexo con alguien nuevo era exactamente lo que necesitaba después del final de una relación de seis años. «Nunca había tenido una aventura de una noche y estaba ansiosa por darme una nueva experiencia», explica. Tener relaciones sexuales con nuevas parejas sexuales se sintió estimulante. «Estuve nervioso durante unos dos minutos y luego me puse manos a la obra. Y fue algo realmente grandioso. Sentí que había dado un paso para seguir adelante», recuerda. «Por primera vez en mi vida vi el sexo como algo completamente separado de una relación seria. Me separé de mi ex y también llegué a conocerme mejor».