«Ámate a ti mismo primero, y todo lo demás se alinea. Realmente tienes que amarte a ti mismo para hacer cualquier cosa en este mundo». Visita nuestra pagina de Sex shop mayorista y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!
Al igual que muchas personas que conozco al comienzo de un nuevo amor, solía caminar de puntillas sobre cáscaras de huevo, anhelando la validación y aprobación constante de mi pareja.
Siempre doblé mi identidad para que encajara en su molde, tratando ansiosamente de evitar los pasos en falso. Ingenuamente me dije a mí mismo «estaba buscando compatibilidad». ¡Fui tan ingenua!
Lucille Ball fue una querida actriz estadounidense que protagonizó un programa de televisión de los 90 llamado I Love Lucy. Ella creía firmemente que si te amas a ti mismo primero, todo lo demás se alinea.
Su sabiduría enfatiza la naturaleza fundamental del amor propio no solo para nutrir el crecimiento personal, sino también para lograr el éxito y la armonía en las relaciones.
Es cierto, tienes que amarte a ti mismo para hacer cualquier cosa en este mundo.
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¿Qué es el amor propio y es posible alcanzarlo plenamente?
«No confío en las personas que no se aman a sí mismas y, sin embargo, me dicen: ‘Te amo’. Hay un dicho africano que dice: Ten cuidado cuando una persona desnuda te ofrezca una camisa».
Según la Fundación para la Investigación del Cerebro y el Comportamiento, el amor propio es un concepto complejo y multifacético que implica la capacidad de un individuo para cuidar, apreciar y nutrir su bienestar mental y físico.
Implica reconocer la propia valía, aceptar los defectos e imperfecciones, y priorizar la autocompasión y el autocuidado.
El amor propio no se trata simplemente de vanidad o arrogancia. Se trata de desarrollar una relación sana con uno mismo y fomentar una imagen positiva de uno mismo.
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Alcanzar el amor propio pleno e inquebrantable es un viaje continuo en lugar de un destino, según la psicóloga clínica estadounidense, la Dra. Julie Gottmann.
Es un proceso de crecimiento continuo y autodescubrimiento, en el que las personas trabajan para aceptarse a sí mismas, con sus imperfecciones y todo, y hacer del autocuidado una parte integral de sus vidas.
Si bien el amor propio completo y constante puede ser un ideal, puede ser difícil mantenerlo de manera constante, ya que las influencias externas, los eventos de la vida y las experiencias personales pueden afectar la autoestima y el valor propio.
El amor propio es un esfuerzo de toda la vida, y el progreso puede fluctuar. Sin embargo, la búsqueda del amor propio es valiosa y gratificante, ya que puede conducir a una mayor felicidad, relaciones más saludables y realización personal.
¿Alguna vez te has tropezado con tus inseguridades y dudas, preguntándote si realmente eres lo suficientemente bueno para tu pareja? Así es.
Hasta cierto punto, entender por qué nunca me sentí lo suficientemente bien con la vida en general, leyendo este artículo de
Elizabeth Karls, realmente ayudó, pero aún así luché.
El viaje del amor propio puede ser la clave transformadora para desbloquear tu fuerza interior y mejorar la belleza de tu conexión. Era para mí.
Fue solo cuando me embarqué en el viaje del amor propio que encontré el coraje para deshacerme de estas cadenas autoimpuestas y abrazar mi autenticidad dentro de la relación.
Así es exactamente como el amor propio también puede transformar tu relación.
- El amor propio eleva la confianza
«Cree en ti mismo y en todo lo que eres. Sepan que hay algo dentro de ustedes que es más grande que cualquier obstáculo».
Ayer vi un Tiktok en el que esta chica decía que brillar transformó su vida. Todo lo que hizo fue asegurarse de que su cabello, uñas y piel siempre se vieran lo mejor posible. Y ella invirtió en sí misma para comer más sano y perdió 80 libras en el proceso.
Con esa confianza, comenzó a atraer el tipo de vida con la que siempre había soñado. (hace una nota mental para revisar Tiktok y etiquetar al creador).
Sé de primera mano cómo el amor propio eleva la confianza. Pasé de ser una persona que no podía conseguir que una mosca me mirara, a estar completamente enamorada de mi pareja que me adora y me aprecia.
Practicar el amor propio es similar a regar las raíces de tu autoestima.
Comencé a nutrir mi salud física adoptando una dieta equilibrada y una rutina de ejercicio regular.
A medida que la transformación se desarrollaba en mi interior, me sentía más segura de mí misma.
Esta nueva confianza irradiaba a través de mis relaciones, reemplazando la inseguridad con una seguridad tranquilizadora en mí misma.
Mi pareja acogió con beneplácito este cambio positivo, apreciando mi independencia, que, a su vez, fortaleció los cimientos de nuestro amor.
Ámate a ti mismo para que puedas elevar tu confianza.
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- El amor propio refina la comunicación
«Para comunicarnos de manera efectiva, debemos darnos cuenta de que todos somos diferentes en la forma en que percibimos el mundo y usar esta comprensión como una guía para nuestra comunicación con los demás».
El amor propio es el terreno nutritivo para una comunicación clara y efectiva.
Se volvió esencial para mí comunicar mis necesidades y establecer límites, incluido el tiempo dedicado a mis pasiones e intereses personales, incluso si eso significaba pasar menos tiempo con mi pareja.
Al articular mis necesidades sin dudarlo, mi pareja entendió mejor mis límites, fomentando una comunicación más sana y una relación más sólida.
Ámate a ti mismo para que puedas refinar la comunicación con tu pareja.
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- El amor propio reduce el estrés
«El momento de relajarse es cuando no tienes tiempo para ello».
Los principios del amor propio se extienden a prácticas como la meditación y la atención plena, sirviendo como un poderoso antídoto contra el estrés.
Con un compromiso con la meditación diaria y los ejercicios de atención plena, mi relación con el estrés experimentó una profunda transformación. Eso, y usar una aplicación de gratitud para hacer un seguimiento de lo que más agradezco.
El incesante parloteo mental disminuyó, lo que me permitió estar más presente con mi pareja.
Descubrí la belleza de saborear nuestro tiempo juntos sin la carga opresiva de las ansiedades futuras o el peso de los agravios pasados.
Ámate a ti mismo para que puedas reducir el estrés.
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- El amor propio amplifica la intimidad
«La verdadera intimidad es una experiencia humana profunda que va más allá de lo físico. Es la conexión emocional, psicológica y espiritual entre los amantes».
El amor propio cataliza un viaje extraordinario hacia la aceptación del propio cuerpo y la aceptación de la propia sensualidad.
Esta iluminación crea un terreno fértil para una mayor intimidad en la relación.
Para mí, significó romper las barreras y discutir abiertamente mis deseos y necesidades con mi pareja. Sí, incluidos los deseos íntimos, porque fingir que te sientes insatisfecho puede crear resentimiento en la relación.
A medida que el canal de comunicación se amplió, profundizamos en una conexión más profunda, apasionada y satisfactoria.
Ámate a ti mismo para que puedas amplificar la intimidad en tu relación.
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- El amor propio mejora la empatía
«La empatía es ver con los ojos de otro, escuchar con los oídos de otro y sentir con el corazón de otro».
Practicar el amor propio se convierte en una puerta de entrada para fomentar la empatía, no solo para uno mismo, sino también para los demás.
Este cambio profundo te permite percibir las emociones, necesidades y deseos de tu pareja en un nivel más profundo.
Una vez que comencé a cultivar la autocompasión y a abrazar el perdón como parte de mi viaje de amor propio, esta nueva empatía se extendió naturalmente a mi pareja.
Comenzamos a navegar nuestra relación con un renovado sentido de compasión y amor.
Ámate a ti mismo para que puedas mejorar la empatía en tu relación.
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- El amor propio promueve el crecimiento personal
«La única persona que debes tratar de ser mejor que la persona que eras ayer».
Este es un mantra que he tenido durante la mayor parte de mi vida adulta. Me permite tener un enfoque saludable y creer que solo me tengo a mí mismo para competir. Por lo tanto, elijo crear y no competir.
El amor propio es un viaje épico de crecimiento personal y autodescubrimiento.
A medida que evolucionas individualmente, tu relación se fortalece y enriquece.
Para mí, el crecimiento personal significaba perseguir mis sueños, ambiciones e intereses fuera del contexto de la relación. Esta transformación me convirtió en una persona más feliz y realizada.
El resplandor de esta alegría se derramó naturalmente en mi relación, magnificando la plenitud y la solidez de nuestro amor.
Por supuesto, ayudó que también apoyara mi decisión de dejar lo que conocía como normal y arriesgarme a perseguir mis sueños.
Ámate a ti mismo para que puedas alcanzar el crecimiento personal.