formas adultas de lidiar con una ruptura o rechazo
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1. Aléjate de las redes sociales y pospone el escenario de ‘Solo amigos’

Un error común que muchas personas cometen al terminar una relación o ser rechazadas es sugerir: «Tal vez podamos ser amigos». Puede parecer lo más maduro, pero a la larga se volverá más doloroso y difícil de superar. Durante los primeros meses de una ruptura, debes bloquear o eliminar a tu ex amante de las redes sociales y tal vez incluso quitar su número de tu teléfono. Como señala Cosmopolitan, no sabes si podrás ser amigos y forzarlo solo lo hará más difícil. Tómate un tiempo primero. Con el tiempo, es posible que puedan volver a conectarse como amigos sin el apego emocional. Visita nuestra pagina de Sexshop online y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!

2. Crea un refrescante cambio de escenario

Si has estado en una relación por un tiempo, lo más probable es que tu casa tenga muchos recordatorios y recuerdos que son dolorosos de mirar. Deshacerse de estas cosas o incluso simplemente guardarlas lo ayudará a eliminar esos recordatorios de la vista. Professional-Counselling.com sugiere limpiar tu apartamento y cambiar algo de decoración para ayudarte a sentir que estás empezando de nuevo. Personaliza el espacio con nuevas almohadas, sábanas y obras de arte que te gusten. Si estar en casa sigue siendo un triste recordatorio, pregúntale a un amigo si puedes quedarte con él durante unos días o tomar unas mini vacaciones para recargar energías y sanar.

3. Ámate a ti mismo y abraza tu tiempo para ti

Después del dolor y el estrés emocional del rechazo o una ruptura, puede ser fácil culparte a ti mismo y concluir que hay algo mal contigo. La verdad es que todo el mundo pasa por el desamor y las relaciones fallidas. Según Psychology Today, una de las frases más importantes que puedes decirte a ti mismo es «Me amo a mí mismo». Puede sonar raro y cursi decirlo, pero enfocarte en ti mismo te ayudará a valorar tus necesidades y deseos. Sal a tomar algo con tus amigos, regálate un día de spa, haz una excursión de un día en solitario o regálate una cesta de regalos. Aprovecha esta oportunidad para descubrir exactamente lo que quieres para tu futuro.

4. Mantente saludable y feliz

Es demasiado fácil querer meterse debajo de las sábanas, beber una botella de whisky y comer helado como si no hubiera un mañana cuando has sentido el aguijón del amor perdido. Pero quedarse hasta tarde y beber o comer comida chatarra solo te hará sentir física y emocionalmente peor. El Huffington Post recomienda algunas cosas que puedes hacer que te ayudarán a defenderte de la tentación de caer en hábitos poco saludables. En lugar de tomar un cóctel o un cigarrillo cuando te sientas deprimido, siéntate y medita o haz yoga durante 20 o 30 minutos. Asegúrate de cocinar comidas saludables para ti mismo a horas regulares y acuéstate a una hora razonable todas las noches para no perder el sueño. Mantenerse saludable lo ayudará a recuperarse más rápido y mantenerse feliz.