Parece que todo el mundo está tratando de ser feliz. La felicidad se nos promociona constantemente como una meta que debemos alcanzar. ¿Eres feliz? ¿Eres feliz en este momento? ¿No? ¡Bueno, eso es un problema! Compre este producto y será feliz. Bebe esto. Cómete eso. Únete a este club. Vive este estilo de vida. Compre este libro con una lección especial y única en su tipo enseñada por lamas súper espirituales.
El problema es que la felicidad es algo así como La Fuerza. Lo haces… o no lo haces. No hay intento. De hecho, tratar de ser feliz tiende a significar que no vas a ser feliz. Al igual que tratar de agarrar gelatina, cuanto más fuerte aprietes, más se te escapará entre los dedos. Paradójicamente, la mejor manera de ser más feliz… es dejar de tratar de ser feliz. Visita nuestra pagina de Sexshop online y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!
Entiende lo que realmente es «feliz»
Parte del problema que tenemos cuando se trata de la felicidad es que la mayoría de nosotros realmente no entendemos lo que significa ser feliz. La idea de ser «feliz» implica permanencia, que alcanzar la felicidad significa que una vez que la tienes, siempre la tendrás. Exceptuar… Bueno, eso es más o menos imposible. La felicidad, por su propia naturaleza, es efímera, transitoria e impermanente. Lo sentimos por un tiempo, pero siempre se va a desvanecer. Es imposible que siempre estemos contentos porque, francamente, no estamos hechos para ello. Literalmente.
Hay una peculiaridad de la psique humana llamada «adaptación hedónica», es decir, nos acostumbramos a las cosas. Es parte de lo que hace que la humanidad sea tan adaptable; Podemos adaptarnos a casi cualquier circunstancia, sin importar cuán grave sea… o qué bueno. Esta es una de las razones por las que, por ejemplo, conseguir ese trabajo genial o conducir ese coche genial o conseguir un six-pack perfecto no mejora la vida por mucho tiempo. La satisfacción que obtenemos de los logros, las realizaciones o incluso la simple ganancia material se desvanece muy rápidamente, a menudo en un año como máximo. Incluso las sensaciones físicas dejan de ser tan alucinantemente asombrosas. Para una virgen, tener sexo parece la cosa más asombrosa del mundo; a alguien que ha tenido mucho sexo… Bueno, ya sabes lo «meh» que puede ser el sexo.
Por eso es bueno que la felicidad sea efímera y pasajera. La naturaleza transitoria de la felicidad significa que puedes apreciarla, saborearla y disfrutarla cuando llega.
Ahora bien, no ser feliz no significa que no seasfeliz. Lo opuesto a la felicidad puede ser la miseria, pero el hecho de que no seas feliz en el momento no significa que estés triste. Puedes estar contento. Puedes estar satisfecho o cómodo o realizado. No es lo mismo que ser feliz… Pero pueden ser componentes de la felicidad que valen la pena por sí mismos.
Y aunque no debes tratar de ser feliz, puedes hacer cosas que te traerán felicidad con más frecuencia. Por ejemplo…
Limite su exposición a estímulos negativos
Algo de lo que la gente rara vez se da cuenta es cuánto nos prevenimos a nosotros mismos de sentirnos felices en primer lugar. De hecho, gran parte de nuestra vida moderna nos roba activamente las oportunidades de experimentar la felicidad antes de que podamos alcanzarla.
Lo que la gente a menudo no se da cuenta es que los humanos tienen un ancho de banda emocional limitado. Al igual que su computadora solo puede procesar cierta cantidad de información a la vez, los humanos tienen una capacidad limitada para la experiencia emocional. Y cuantas más cosas dejamos obstruir esos tubos metafóricos, menos espacio tenemos para sentir las cosas que nos gustaría sentir.
De hecho, las computadoras son con frecuencia parte del problema.
Una de las grandes ironías de la comunicación de masas moderna es que, si bien nos permite mantenernos en contacto con amigos y seres queridos de todo el mundo, también les da a otras personas la oportunidad de robarnos nuestra felicidad. simplemente inundándonos de negatividad. Es genial que podamos conectarnos con más personas que nunca, pero también significa que tratamos con más y más personas cuya idea de diversión es cagarse en nuestro escalón de entrada.
Las elecciones actuales son un gran ejemplo de cuánto las redes sociales pueden obstruir nuestro ancho de banda emocional: la división y el vitriolo que han llegado a definir las elecciones son emocionalmente agotadores. Navegar por Facebook y lidiar con la gente que se grita unos a otros sobre Trump o Hillary o Bernie o Jill Stein o quien sea puede hacer que te sientas agotado y miserable, incluso si no está dirigido a ti.