NSFW Lesbosexy Sunday está tomando un momento de meditación

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A la mierda, aquí te explicamos cómo empezar a meditar en casa:

«La meditación puede ser tan simple como concentrarse en tomar una respiración a la vez», dice Alli Simon, profesora de meditación y yoga certificada en Los Ángeles. Parar. Siente la tierra bajo tus pies. Llévate una mano al vientre y respira hondo. Ese acto aparentemente simple puede ayudarlo a mantener la calma durante todo el día, incluso cuando su WiFi se corta a mitad de Zoom. Para recordar tomar esa respiración, asóciala con un ritual diario, como mientras se prepara el café de la mañana, o pon una alarma en tu teléfono. Una vez que te hayas acostumbrado a hacer tiempo para un momento cada día, «intenta extender la sesión unos minutos», dice Simon. Visita nuestra pagina de Sexshop online y ver nuestros productos calientes.

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