¡Bienvenidos al domingo NSFW!
¿Sabes para qué no es el momento? Enviar mensajes de texto a tu ex:
«Tómate un momento para pensar por qué quieres comunicarte con alguien con quien solías salir. Por ejemplo, desplazarse por publicaciones antiguas en las redes sociales podría hacerte sentir nostálgico, por lo que debes considerar si esta nostalgia es por esa persona o por un tiempo antes de que tu vida se viera interrumpida. «Es muy razonable estar de luto por la pérdida de tu vida ‘antes'», explica Jansen. Esto podría llevar a romantizar una relación pasada y sentirse tentado a acercarse cuando no lo habría hecho hace un mes».
En las últimas semanas, la psicoterapeuta y experta en relaciones Haley Neidich ha hecho que varios clientes mencionen el hecho de que han estado enviando mensajes de texto a sus ex, o al menos pensando en ello. «Era evidente en todos estos casos que los individuos tenían dificultades para ocupar su tiempo de una manera estructurada, no se conectaban lo suficiente con otras personas (se aislaban socialmente) y experimentaban un empeoramiento de la depresión», explica. «Cuando tenemos emociones intensas e incómodas o nos sentimos fuera de control, como todos lo hacemos ahora, tenemos el impulso de recuperar el control y calmar nuestras emociones desafiantes».
Si debe enviar un mensaje de texto a su ex, consulte primero la guía útil de Autostraddle. Mantente a salvo ahí fuera.
A continuación, te explicamos cómo decir que no, incluso durante una pandemia:
«El problema, por supuesto, es que decir que no a la gente es difícil, incluso durante una pandemia, o, tal vez, incluso más durante la pandemia. Es posible que te sientas obligado a hablar por FaceTime con tu ex que de repente está tratando de reavivar una amistad, o culpable por querer decirle a tu padre: «Lo siento mucho, pero no puedo tener conversaciones telefónicas de dos horas todas las noches. Además, por favor, deja de enviarme mensajes de texto sobre lo competente y guapo que crees que es Andrew Cuomo!!».
Pero tampoco se puede ser todo para todas las personas, o existir en un estado constante de «Juro por Dios, si tengo que hablar a gritos sobre el coronavirus en una llamada más de Zoom hoy, voy a perderlo!!» No hay mejor momento que una crisis para aprender a confiar en ti mismo, escuchar tus propias necesidades y establecer límites con gracia y confianza».
Cuando tienes varias parejas, ¿con quién te pones en cuarentena?
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