Cuando su deseo sexual es bajo y abre una brecha entre usted y su pareja, hay formas de aumentar su libido y la respuesta no siempre es un remedio natural.
La libido baja es común y preocupante. Te preocupa que haya algo mal contigo, te preocupas por lo que significa y te preocupas por lo que tendrás que hacer para recuperar tu mojo.
Naturalmente, vas a Google y escribes «cómo aumentar el deseo sexual» o «cómo tener mejor sexo». Es mucho menos vergonzoso que hablar con su médico al respecto o confiar en un amigo querido.
Google entrega y te encuentras con páginas y páginas de remedios naturales, con todo tipo de resultados sorprendentes sobre cómo aumentar el deseo sexual y recuperar la libido para que puedas recuperar la pasión, volver a enamorarte de tu cónyuge y tener sexo increíble nuevamente.
Se siente como un gran alivio.
El único problema es… Los remedios naturales no suelen funcionar.
El deseo sexual no es solo niveles hormonales o algún tipo de desequilibrio en el cuerpo, es mucho más, ¡lo cual es algo bueno! ¡Esto significa que puede aumentar la libido, por su propia cuenta!
La libido también consiste en y se ve afectada por factores psicológicos, factores relacionales y factores culturales. ¿Suena complicado? Déjame explicarte.
Los factores psicológicos comunes que afectan negativamente nuestra libido son cosas como:
- Estrés
- No nos gusta cómo nos vemos
- Experiencias sexuales negativas previas
- Ansiedad y depresión
Los factores relacionales comunes son cosas como:
- Conflictos en nuestra relación romántica
- Pérdida de atracción
- Reducción de la intimidad física y/o emocional
Los factores culturales comunes son las creencias y normas sociales que nos han llevado a creer sobre el género y la sexualidad como:
- La creencia de que los «hombres de verdad» siempre están dispuestos a ello,
- Que las mujeres que quieren sexo más que los hombres están de alguna manera contaminadas o anormales,
- Que una erección duradera es el factor más importante para la satisfacción sexual de las mujeres
Crecer en un ambiente saturado de estas creencias puede tener un efecto realmente negativo, incluso si no somos conscientes de ellas en ese momento.
Entonces, en un mundo donde tenemos 75 cosas en nuestra lista de tareas pendientes y un deseo sexual que parece ser tan sensible y complejo, ¿cómo alguien tiene ganas de hacerlo? Visita nuestra pagina de Sexshop y ver nuestros productos calientes.
El truco no es probar 4 nuevas posiciones sexuales, tomar refuerzos de la libido y vitaminas cada mañana, o abofetear un poco de lubricante con sabor a chocolate.
Si ha tenido una libido baja por un tiempo, el truco es comprender cuáles son las causas de su libido baja y trabajar en ellas, específicamente.
Por ejemplo, si su libido es baja debido a factores estresantes diarios como discusiones con su cónyuge, vergüenza por lo que lo excita o sentirse «poco masculino», ninguna cantidad de vitaminas y minerales en el mundo puede solucionar eso.
Por lo tanto, si no sabe por qué su libido es baja, corre el riesgo de probar todo tipo de remedios naturales locos, dejándolo con cero resultados y aún más vergüenza y ansiedad.
Después de haber visto innumerables clientes en mi práctica privada, he escuchado de primera mano cuán perjudiciales pueden ser todas estas soluciones aparentemente fáciles.
La investigadora de sexualidad Lori Brotto escribe en su libro para mujeres, Better Sex Through Mindfulness, que los factores psicológicos y culturales tienen un impacto mucho mayor en nuestra libido que los factores biológicos solos.
Incluso si esto, que yo sepa, aún no se ha demostrado para hombres o personas de otras identidades de género, mi experiencia clínica me dice que es probable que sea bastante similar para todos nosotros, independientemente del género.