Se dice que la medida de un hombre no está en cómo evita el fracaso, sino en cómo es capaz de recuperarse de él. Y hay una cierta cantidad de verdad en eso. Habrá días en los que no saldría bien si le apuntas con una pistola a la cabeza. Luego están los momentos en que la vida se convierte en un desastre absoluto.
El fracaso es algo intensamente personal. Todos definimos el fracaso de manera diferente; Para algunos, el final de una relación es un fracaso. Para otros, es ver cómo la puesta en marcha de su negocio se estrella y arde ante sus ojos. Para otros, es el momento en el que alcanzaste tus sueños… y los encontró escapándose de tu alcance.
Recuerdo lo que fue fácilmente uno de mis mayores fracasos en la vida. En 2004, tuve lo que pensé que era la vida perfecta. Tenía un trabajo soñado que me pagaba obscenamente bien y me hacía trabajar con algunos de los artistas más talentosos del país, incluidos varios que han pasado a trabajar en Bioware y Marvel. Estaba saliendo con alguien que pensaba que era la novia perfecta. Acababa de conseguir un acuerdo de distribución con Diamond1, lo que significaba que mi novela gráfica iba a estar en tiendas de cómics de todo el mundo. Por un breve momento, tuve todo lo que siempre quise.
Por supuesto, la ironía, no la gravedad, es la fuerza más fuerte del universo, lo que significaba que estaba condenado. Bien podría haberme parado en una montaña y gritar: «DIOS TIENE UNA PUNTERÍA DE MIERDA».
Me despidieron del trabajo de mis sueños. Dos semanas después, mi novia perfecta me dejó. La semana después de eso, recibí la llamada de mi representante Diamante que me dio la patada final mientras estaba abajo; Las ventas de mi cómic eran pésimas y ya no lo vendrían más. Lo único que esperaba era que se quemara mi apartamento para completar la superfecta del músico de blues. En el lapso de dos semanas, me habían arrebatado casi todo lo que siempre quise. Sabía que podía ser peor, no corría peligro inmediato de quedarme sin hogar, por ejemplo, pero en ese momento, fue bastante brutal.
A veces la vida te golpea. Te esforzarás al máximo y aún así verás cómo tus sueños terminan en fracaso. Puede devastar tu ego, destrozar tu confianza y dejarte sintiéndote como una masa temblorosa de vergüenza en la vaga forma de un hombre. Pero por mucho que el fracaso pueda doler, y bien puede herirte hasta el alma, no significa que debas dejar que te marque de por vida. El fracaso puede ser uno de los mejores regalos que jamás se te darán… siempre y cuando sepas recuperarte de ello y seguir adelante.
Siente tus sentimientos
Lo primero que tienes que hacer es dejarte sentir.
Uno pensaría que esto sería obvio; Después de todo, te acaban de patear el alma en las nueces. Pero para muchos hombres, el fracaso se equipara con la ruptura de su masculinidad. Cuando la hombría se define como ser el proveedor, perder tu trabajo o ver cómo el negocio que creaste con tus propias manos se desmorona a tu alrededor significa que estás viendo cómo tu hombría se desintegra ante tus ojos. El fracaso de tu relación significa que no eras lo suficientemente hombre como para mantenerla cerca. La única pizca de orgullo varonil que te queda es el sufrimiento en noble silencio; El único momento en que a los hombres se les permite llorar es cuando su padre o su perro han muerto. Quieren poner cara de valientes y tratar de negar la verdad: que están sufriendo. Están sufriendo. Quieren gritarle al universo por la injusticia de todo.
Pero no es así. Mejor embotellarlo, empujarlo todo hacia abajo. Finge que no estás sintiendo toda la ira, el dolor y la depresión. Mejor ser estoico, incluso fatalista, porque así es como lo hace un hombre de verdad.
El problema es que las emociones incómodas no desaparecen solo porque nos guste fingir que no las estamos sintiendo. No puedes simplemente meter el dolor emocional del fracaso en el agujero de la memoria y llamarlo bueno. Reprimir todas esas emociones significa que inevitablemente se van a filtrar. Tratar de contenerlo significa que la ira y el dolor se filtrarán en tu alma, envenenando tu espíritu. Te deja ansioso, sentado en el fondo de tu mente y susurrándote sobre cómo fallaste, sobre cómo no fuiste lo suficientemente bueno, cómo todo lo que haces está condenado al fracaso. Esa negatividad se acumulará y se acumulará hasta que finalmente lo dejes salir todo en una explosión emocional… Lo más probable es que en el peor momento posible. Y esa explosión va a retrasar cualquier progreso que puedas haber hecho al tratar de seguir adelante.
Necesitas permitirte sentir, enfrentarte a esa ira, adueñarte de ella.
Al mismo tiempo, sin embargo, no quieres revolcarte. Hay una diferencia entre permitirte sentir y organizar una fiesta de lástima las 24 horas del día, los 7 días de la semana. La autocompasión excesiva es tan mala como tratar de no sentir en absoluto, y hace que sea imposible para ti soltar y seguir adelante. Esto incluye la ventilación, por cierto. Desahogarse es una cosa. Hacerlo continuamente en realidad te hace sentir peor.
Entonces, ¿cómo encontrar el equilibrio entre sentir y no caer en la autocompasión? Date una fecha límite. Los psicoterapeutas han abogado durante mucho tiempo por darse un tiempo determinado para tener un buen colapso emocional (temporal) a la antigua como una forma de purgar la ira, la vergüenza y la frustración de su sistema. ¿Hasta cuándo? Eso puede depender de ti. Jeremy Bloom, un esquiador olímpico que se atragantó durante los Juegos de Invierno de 2006, se dio exactamente 24 horas para desahogarse después de su derrota masiva. Tan pronto como terminaron esas 24 horas, lo dejó atrás y se concentró en avanzar hacia su próximo objetivo. Es posible que esto no sea suficiente para usted, es posible que necesite dos o tres días. Simplemente no dejes que se prolongue; El punto es sentir tus sentimientos y dejarlos ir. ¿Y parte de cómo lo haces?
Practique el autocuidado
Desahogarse puede hacer sentir bien, pero puede ser contraproducente y convertirte en una persona más negativa en general. Lo mejor que puedes hacer para poder superar un fracaso reciente es hacer las cosas que te ayuden a superar la ira y te ayuden a dejarla ir… Y no puedes hacer eso mientras estás ocupado sintiéndote como una mierda. Experimentar un fracaso importante es una herida emocional y tus heridas no van a sanar si sigues hurgándote las costras. Castigarse a sí mismo por fracasar es contraproducente. Refuerza los patrones de pensamiento negativos y las creencias autolimitantes, cuando lo que hay que hacer es ser capaz de mirar lo que ha ocurrido y aprender de ello. La autoflagelación es BDSM emocional… Y simplemente olvidaste la palabra de seguridad. Visita nuestra pagina de Lubricantes intimos y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!