Una de las partes más difíciles de las citas es que, la mayoría de las veces, lo haces en el vacío. No es exactamente como si pudieras repartir tarjetas de comentarios a tus citas y ex novias y recibir algunas críticas constructivas. Primero, no es su trabajo arreglarte. En segundo lugar, muchas veces no va a ser un consejo práctico de todos modos. Y tercero, seamos honestos: simplemente te dejaron por una razón. ¿Qué crees que van a decir exactamente?
A menos que tengas a alguien que realmente esté observando cada movimiento que haces, tendrás que solucionar tus propios problemas de relación. Así que desde constantes cadenas de rechazo, hasta escamas y malas rupturas, así es como aprendes a corregir tus errores de citas.
Escribe todo
Una de las primeras cosas que debes hacer si tienes muchos problemas con las citas es empezar a llevar registros.
No. Seriamente.
Parte de la razón por la que los problemas de citas suelen ser tan difíciles de resolver es porque estás demasiado cerca de la fuente. Es un bosque por el tema de los árboles; Eres tan cercano y personal que no puedes ver lo que está pasando. Estás frustrado, estás cachondo, realmente quieres hacer que la próxima cita funcione… Realmente no estás en ninguna posición para ser objetivo o tener una visión más amplia. Si quieres empezar a identificar los problemas, necesitas tener los datos en bruto y desapasionados y no los vas a tener sólo de tus observaciones diarias. Aquí es donde entra en juego el diario.
El beneficio de llevar un diario es que es un registro de eventos que será más confiable que simplemente confiar en tu memoria para mantener todo en orden. Es una documentación concreta de tu estado emocional, de tu comportamiento, de tus pensamientos y reacciones inmediatas. En muchos sentidos, es un método para tener una conversación larga contigo mismo. Y, más concretamente en este ejercicio, llevar un diario de citas significa que tendrás datos y perspectiva.
Así es como funciona: desea realizar un seguimiento de todo lo relacionado con su problema. Personalmente, sugeriría designar una revista o archivo específico exclusivamente para este propósito; Esto hace que sea mucho más fácil verlo en masa cuando llegue el momento de volver a lo que has escrito. Si ya tienes un diario de algún tipo, asegúrate de que cualquier entrada que involucre tus problemas de citas esté etiquetada adecuadamente para que puedas encontrarla y agruparla de manera rápida y eficiente. Cada día, lleva un registro de lo que has estado haciendo con la vista puesta en tu problema particular. Si has estado haciendo acercamientos fríos, entonces haz un seguimiento de todo sobre cada interacción: dónde estabas, qué vestías, cómo te sentías, qué dijiste, qué hiciste físicamente, cómo respondió ella, cuánto tiempo estuviste en la conversación, en qué momento terminó, etcétera. Si estás lidiando con relaciones que se desmoronan regularmente, entonces escribe sobre los dos juntos. De nuevo: trata de escribir todo lo que puedas, tan desapasionadamente como puedas. Me doy cuenta de que es difícil, pero trate de mantener los juicios emocionales o editoriales al mínimo y adhiérase estrictamente a los hechos: quién dijo qué, quién hizo qué, etcétera.
Luego, al final de cada mes, detente y revisa todo lo que has escrito, de principio a fin. El objetivo de esta revisión mensual es buscar patrones. ¿Tus acercamientos terminan en el mismo lugar cada vez? ¿La gente empieza a alejarse continuamente o a inventar excusas para irse? Si estás lidiando con problemas de relación, ¿tus peleas son por los mismos temas cada vez? ¿Te das cuenta constantemente de que estás agotado después de hablar con ellos? Así es como comienzas a identificar dónde tienes problemas y corregirlos.
Sal de tu zona de confort (de citas)
Otro problema que surge cuando tienes problemas para tener citas: estás demasiado cómodo.
Siempre digo que las citas son una habilidad y la sabiduría convencional es que se necesitan 10,000 horas para dominaruna habilidad. El problema que surge muy rápidamente es que dominar una habilidad no se trata de una simple repetición. Hacer, por ejemplo, mil enfoques fríos, no te va a convertir en un maestro de la seducción, como tampoco cantar «Enry the ‘eighth» una y otra vez te va a conseguir un contrato de grabación y un Grammy.
El punto es que tiene que ser una práctica deliberada. Un músico no solo toca la misma canción una y otra vez, sino que toca escalas, toca la canción más rápido, más lento, en una tonalidad diferente. Alguien que intenta mejorar en el baloncesto no se limita a hacer tiros libres y dar por terminado el día; Realizan ejercicios, trabajan en hacer tiros desde diferentes partes de la cancha, llevan un registro de si fallan por quedarse cortos o por sobrepasar la canasta.
Si estás haciendo lo mismo una y otra y otra vez y no llegas a ninguna parte, entonces necesitas sacudir las cosas. Lo más probable es que no estés tomando riesgos y vayas por lo que sabes que es «seguro», a pesar de los resultados decepcionantes. Tienes que hacer cosas que te saquen de tu zona de confort y superen tus límites… Especialmente si es en áreas donde eres débil. Cuando estaba principalmente en bares y discotecas, acercarme a grupos era aterrador para mí al principio. Pensé que iba a ser como correr un guante de juicio e intimidación, doblemente si se trataba de un grupo mixto de hombres y mujeres. Visita nuestra pagina de Lubricantes intimos y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!