Muchos versículos de la Biblia han sido interpretados por maestros religiosos en el sentido de que un pensamiento sexual es el equivalente a haberse involucrado físicamente en ese comportamiento. Un ejemplo: «Cualquiera que mire a una mujer con lujuria en sus ojos, ya ha cometido adulterio con ella en su corazón». (Mateo 5:28). En otras palabras, podemos pecar con solo pensar.
Si crees que esto es cierto, vas a tener mucho trabajo por delante para tratar de evitar los pensamientos pecaminosos, porque los humanos tienen sexo en el cerebro a lo largo. De hecho, en un día promedio, los hombres universitarios piensan en el sexo 34 veces, mientras que las mujeres piensan en el sexo 19 veces.
Entonces, si eres alguien que ve los pensamientos sexuales como «pecaminosos», «sucios» o «desagradables», ¿qué puedes hacer para detenerlos? Una de las formas más comunes en que las personas tratan de dejar de pensar en el sexo, y en cualquier otra cosa en la que no quieran pensar, es hacer un esfuerzo concertado para suprimir esos pensamientos. Sin embargo, si bien esta estrategia puede ser popular, un conjunto de estudios recién publicados en el Journal of Sex Research encuentra que no solo es ineficaz, sino que en realidad puede tener el efecto contrario al que pretendía, y probablemente será menos feliz al final.
Todos estos estudios se llevaron a cabo en Israel y se centraron en comparar a adolescentes religiosos y seculares de entre 14 y 18 años en términos de cómo lidiaban con los pensamientos sexuales no deseados y las implicaciones que esto tenía para su salud mental.
En el primer estudio, 661 adolescentes completaron una encuesta que se centró en cómo se sentían acerca de sus pensamientos y fantasías sexuales, con ítems como «mis fantasías sexuales siguen siendo recurrentes», «mis fantasías sexuales me distraen de las tareas importantes que tengo» y «siento que mis fantasías sexuales lastiman a las personas que me rodean».
El patrón general que surgió fue que, como era de esperar, los adolescentes religiosos informaron estar más preocupados y preocupados por sus pensamientos y fantasías sexuales que los adolescentes seculares.
En el segundo estudio participaron 522 adolescentes y se replicaron los hallazgos del primer estudio; Sin embargo, también encontró que los adolescentes religiosos tenían un menor bienestar psicológico. Específicamente, estaban menos felices e informaron sentirse menos tranquilos y en paz. Además, la preocupación de los adolescentes religiosos por los pensamientos sexuales no deseados explicaba estadísticamente sus niveles más bajos de bienestar.
El tercer estudio consistió en 317 adolescentes y fue un paso más allá que los dos estudios anteriores al probar y encontrar apoyo para un modelo estadístico en el que (1) ser religioso predijo poner más esfuerzo en suprimir y evitar los pensamientos sexuales, (2) la supresión predijo una mayor preocupación obsesiva con pensamientos sexuales no deseados, y (3) preocupación, a su vez, predijo niveles más bajos de bienestar psicológico.
En resumen, la estrategia que los adolescentes religiosos estaban usando para «apagar» sus pensamientos sexuales (es decir, la represión) parecía ser contraproducente y solo los llevó a pensar más en el sexo, y esto tuvo un costo en términos de su felicidad personal.
Los resultados de esta investigación son consistentes con estudios psicológicos previos que encuentran que la supresión del pensamiento es una forma terrible de alejar la mente de cualquier cosa (sexual o de otro tipo) porque, si bien podría reducir los pensamientos no deseados a corto plazo, esos pensamientos regresan rugiendo con una venganza más adelante.
La demostración clásica de esta idea tuvo lugar en la década de 1980 en una serie de estudios en los que se pidió a los estudiantes universitarios que suprimieran los pensamientos sobre un oso blanco o no. Aquellos que tuvieron que reprimir sus pensamientos pensaron menos en los osos blancos al principio. Más tarde, sin embargo, experimentaron un efecto rebote en el que se encontraron pensando en los osos blancos con mucha más frecuencia que en aquellos que no recibieron las instrucciones de supresión.
Lo que todo esto sugiere es que enseñar a las personas que todos sus pensamientos sexuales son «sucios» o «impuros» tiene consecuencias problemáticas en el sentido de que puede conducir a una obsesión con esos pensamientos que, en última instancia, daña su salud mental.
Como sostengo en mi libro Dime lo que quieres, esta es precisamente la razón por la que necesitamos dejar de reprimir nuestros pensamientos y fantasías sexuales y, en cambio, llegar a un acuerdo con ellos. Cuando huimos de nuestras fantasías sexuales, es como perdemos el control de ellas y ellas comienzan a controlarnos. Para ser claros, esto no significa necesariamente que debas actuar sobre todas y cada una de tus fantasías sexuales, solo que debes reconocer y aceptar que el deseo sexual es parte de ti y parte del ser humano. Visita nuestra pagina de Sexshop online y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!