― Ernest Hemingway
La comunicación, particularmente la comunicación amorosa, es una calle de doble sentido, el segundo medio de preparar el escenario para ella es la escucha activa. Visita nuestra pagina de Sexshop al por mayor y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!
Escuchar es mucho más que quedarse quieto y mirar a la otra persona. A continuación se presentan tres claves para escuchar activamente.
Mantén siempre tu atención en el altavoz. Mantenga el contacto visual y absténgase de mirar su reloj, inquietarse o mostrar impaciencia de ninguna manera. Los estudios demuestran que la mayor parte de la comunicación es no verbal, es decir, se expresa a través de expresiones faciales, gestos, postura, etc. Por lo tanto, use su lenguaje corporal para mostrar que está prestando atención: inclínese hacia adelante, asegúrese de que sus brazos y piernas no estén cruzados y asienta de vez en cuando.
Espejo para la compenetración. Escuche los puntos importantes y, cuando sea apropiado, refleje lo que el orador ha dicho repitiendo o parafraseando lo que ha escuchado. Usa frases como «Entonces, te escucho decir que…». o «¿Estoy en lo cierto al entender que quieres…?» Hacerlo no solo demuestra que entiendes, sino que también evita que hagas suposiciones erróneas.
Evita romper la relación. Parte de la escucha activa es hacer esfuerzos para evitar romper la relación. Una forma de hacerlo es esperar a que la otra persona termine de hablar antes de empezar a pensar en tu respuesta. Otra es evitar tratar de dictar lo que la otra persona debe sentir o hacer. Las declaraciones que comienzan con «Deberías…» o «Debes . . . » rompen la relación al instante. No des consejos a menos que te lo pidan, e incluso entonces, es mejor responder diciendo «¿Qué crees que deberías hacer?» o «¿Qué te haría sentir más cómodo?».
«Please Listen» — Un poema de un sobreviviente
Cuando te pido que me escuches y empiezas a dar consejos, no has hecho lo que te pedí. Cuando te pido que me escuches y comienzas a decirme por qué no debería sentirme así, estás pisoteando mis sentimientos. Cuando te pido que me escuches y sientes que tienes que hacer algo para resolver mis problemas, me has fallado, por extraño que parezca. Tal vez es por eso que la oración funciona para algunas personas. Porque Dios es mudo y no ofrece consejos ni trata de arreglar las cosas. Él solo escucha y confía en que lo resolverás por ti mismo. Así que, por favor, escúchame y escúchame. Y si quieres hablar, espera unos minutos tu turno y te prometo que te escucharé.
— Anónimo
Tu turno de escuchar activamente
Este ejercicio está destinado a ayudarte a tomar conciencia de cómo te comunicas, practicar la comunicación con la mentalidad de que todos tienen razón desde su punto de vista y escuchar activamente.
Me gustaría que hicieras este ejercicio durante los próximos tres días, comenzando escribiendo la siguiente declaración en tu diario o ingresándola en tu computadora. Al hacerlo, le estás dando una sugerencia a tu subconsciente para que esté alerta y consciente. Léelo una vez al comienzo de cada día.
Siempre haré todo lo posible para preparar el escenario para una comunicación amorosa y crear una buena relación. Seré consciente cuando sienta la necesidad de demostrar que tengo razón a expensas de hacer que los demás se equivoquen y elegiré respetar siempre la dignidad de los demás. Me daré cuenta cuando no esté escuchando de manera proactiva y volveré a centrar mi atención.
Si lees esto todas las mañanas, a medida que te comuniques durante los próximos tres días, te darás cuenta de cómo te comunicas exactamente, y notarás no solo cuándo estás tratando de tener razón haciendo que otros se equivoquen, sino también cuando estás absorto en el diálogo interno del juicio en lugar de escuchar proactivamente con una mente abierta. Y pronto, casi antes de que te des cuenta, estarás preparando el escenario para una comunicación amorosa.