Una de las partes más difíciles de las citas es que, la mayoría de las veces, lo haces en el vacío. No es exactamente como si pudieras repartir tarjetas de comentarios a tus citas y ex novias y recibir algunas críticas constructivas. Primero, no es su trabajo arreglarte. En segundo lugar, muchas veces no va a ser un consejo práctico de todos modos. Y tercero, seamos honestos: simplemente te dejaron por una razón. ¿Qué crees que van a decir exactamente?
A menos que tengas a alguien que realmente esté observando cada movimiento que haces, tendrás que hacer tu propia solución de problemas de relación. Entonces, desde constantes cadenas de rechazo, hasta copos y malas rupturas, así es como aprendes a corregir tus errores de citas.
Escribe todo
Una de las primeras cosas que debes hacer si tienes muchos problemas con las citas es comenzar a mantener registros.
No. Seriamente.
Parte de la razón por la que los problemas de citas suelen ser tan difíciles de resolver es porque estás demasiado cerca de la fuente. Es un bosque por el tema de los árboles; Estás tan cerca y personal que no puedes ver lo que está pasando. Estás frustrado, estás cachondo, realmente quieres hacer que la próxima cita funcione… Realmente no estás en ninguna posición para ser objetivo o para tener una visión más amplia. Si quieres empezar a identificar los problemas, necesitas tener los datos en bruto y desapasionados y no los vas a tener sólo a partir de tus observaciones diarias. Aquí es donde entra en juego el diario.
El objetivo de esta revisión mensual es buscar patrones. ¿Sus enfoques terminan siempre en el mismo lugar?
El beneficio de llevar un diario es que es un registro de eventos que será más confiable que simplemente confiar en tu memoria para mantener todo en orden. Es una documentación concreta de tu estado emocional, de tu comportamiento, de tus pensamientos y reacciones inmediatas. En muchos sentidos, es un método para tener una conversación larga contigo mismo. Y, más concretamente en este ejercicio, llevar un diario de citas significa que tendrás datos y perspectiva.
Así es como funciona: quieres hacer un seguimiento de todo lo relacionado con tu problema. Personalmente, sugeriría designar una revista o archivo específico exclusivamente para este propósito; Esto hace que sea mucho más fácil verlo en masa cuando llegue el momento de repasar lo que has escrito. Si ya tienes un diario de algún tipo, asegúrate de que cualquier entrada que involucre tus problemas de citas esté etiquetada adecuadamente para que puedas encontrarla y agruparla de manera rápida y eficiente. Cada día, mantenga un registro de lo que ha estado haciendo con la vista puesta en su problema particular. Si has estado haciendo acercamientos fríos, haz un seguimiento de todo sobre cada interacción: dónde estabas, qué vestías, cómo te sentías, qué dijiste, qué hiciste físicamente, cómo respondió, cuánto tiempo estuviste en la conversación, en qué momento terminó, etc. Si estás lidiando con relaciones que se desmoronan regularmente, entonces escribe sobre ustedes dos juntos. De nuevo: trata de escribir todo lo que puedas, tan desapasionadamente como puedas. Me doy cuenta de que es difícil, pero trate de mantener los juicios emocionales o editoriales al mínimo y adhiérase estrictamente a los hechos: quién dijo qué, quién hizo qué, etc.
Luego, al final de cada mes, detente y revisa todo lo que has escrito, de principio a fin. El objetivo de esta revisión mensual es buscar patrones. ¿Sus enfoques terminan siempre en el mismo lugar? ¿La gente empieza a alejarse continuamente o a poner excusas para irse? Si estás lidiando con problemas de relación, ¿tus peleas son siempre sobre los mismos temas? ¿Te das cuenta constantemente de que estás agotado después de hablar con ellos? Así es como comienzas a reducir los problemas que tienes y a corregirlos.
Sal De Tu Zona De Confort (De Citas)
Otro problema que surge cuando tienes problemas para tener citas: estás demasiado cómodo.
Siempre digo que las citas son una habilidad y la sabiduría convencional es que se necesitan 10,000 horas para dominar una habilidad1. El problema que surge muy rápidamente es que dominar una habilidad no se trata de una simple repetición. Hacer, digamos, mil acercamientos fríos, no te va a convertir en un maestro de la seducción, como tampoco cantar «enry the ‘eighth» una y otra vez te va a dar un contrato de grabación y un Grammy.
Es muy probable que no te arriesgues y vayas por lo que sabes que es «seguro», a pesar de los resultados decepcionantes.
La cuestión es que tiene que ser una práctica deliberada. Un músico no solo toca la misma canción una y otra vez, toca escalas, toca la canción más rápido, más lento, en una tonalidad diferente. Alguien que intenta mejorar en el baloncesto no solo hace tiros libres y lo da por terminado; Realizan ejercicios, trabajan en hacer tiros desde diferentes partes de la cancha, hacen un seguimiento de si fallan al quedarse cortos o al pasar de la canasta.
Si estás haciendo lo mismo una y otra y otra vez y no llegas a ninguna parte, entonces necesitas cambiar las cosas. Es muy probable que no te arriesgues y vayas por lo que sabes que es «seguro», a pesar de los resultados decepcionantes. Necesitas hacer cosas que te saquen de tu zona de confort y superen tus límites… especialmente si es en áreas donde eres débil. Cuando estaba principalmente en bares y clubes, acercarme a los grupos era aterrador para mí al principio. Pensé que iba a ser como correr un guante de juicio e intimidación, doblemente si se trataba de un grupo mixto de hombres y mujeres.
Pero aprender a manejar grupos de personas fue una parte clave para aprender a navegar por los círculos sociales, así como para tratar de ligar con mujeres… y eso significaba que tenía que trabajar en ello. Así que tuve que esforzarme más allá de donde me sentía cómodo y apuntalar una habilidad en la que era especialmente débil. En este caso, tuve que esforzarme por acercarme específicamente a los grupos hasta que aprendí a sentirme más cómodo relacionándome con la gente. Eso me ayudó a mejorar en general, no solo con las citas, sino socialmente en general.
Y ya que hablamos de práctica deliberada…
Haz algunas pruebas A/B
Mientras te acercas a tus puntos conflictivos, querrás empezar a experimentar con algunos cambios para ver qué funciona y qué no. Puedes probar tu enfoque estándar con un grupo y luego probar algo ligeramente diferente con otro. En la jerga corporativa, esto se conoce a menudo como pruebas A/B; donde se presenta una versión a un grupo y otra versión a un grupo diferente para ver cuál evoca la mejor respuesta. Visita nuestra pagina de Vibradores al por mayor y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!
El lugar donde esto es más fácil de implementar es cuando se trata de citas en línea; Puede hacer ajustes en su perfil y ver cuánto afecta o no a su tasa de respuesta. Es más probable que los cambios importantes, como diferentes fotos, tengan resultados más grandes y notables (suponiendo que usas buenas fotos), pero cambiar partes de tu perfil también puede mantener la atención de las personas que atraen tus fotos. Del mismo modo, ajustar su correo electrónico inicial puede traer resultados diferentes.
En persona, también querrá considerar cambiar algunas de las variables. Si notas en esos registros que te dije que mantuvieras que pierdes la atención de las personas poco después de presentarte a ellas, entonces debes experimentar con lo que hablas con las personas o cómo te acercas a ellas. Podrías cambiar ligeramente tu estilo y ver si eso también ayuda a cambiar las respuestas de las personas, otra área en la que salir de tu zona de confort puede ser sorprendentemente beneficioso.
De hecho, la mayoría de las pruebas A/B cuando se trata de citas se trata de salir de tu zona de confort y probar cosas nuevas. Gran parte de esto implica darse permiso para fallar; Sí, cualquier cosa que pruebes probablemente no será la varita mágica que cambie todo, pero lo que aprendas de ella es más importante. Las cosas que no funcionan te ayudan a llevar a las cosas que sí funcionan.
Mientras tanto, hay algo más que debes tener en cuenta…