Casi todo el mundo tiene algún tipo de rutina post-sexo. Ya sea que se trate de acurrucarse con su pareja, encender Netflix para ver un nuevo programa juntos, compartir una pizza de pepperoni congelada o tomar un baño relajante, todos estos son ejemplos de lo que a los expertos les gusta llamar «cuidado posterior».
«El cuidado posterior es el período después del sexo, la perversión o la intimidad que permite a las personas involucradas tener un ‘aterrizaje suave’ después de lo que puede haber sido una experiencia intensa», dice la terapeuta sexual Amy Julia Cheyfitz a POPSUGAR. Piense en ello como el momento de «consultar con su(s) pareja(s), profundizar o reforzar la intimidad y apoyarse mutuamente», agrega.
Aunque el término se usa con mayor frecuencia en correlación con las prácticas BDSM, un término general que significa esclavitud y disciplina, dominación y sumisión, y sadismo y masoquismo, todas las personas podrían beneficiarse del cuidado posterior, sin importar cuán intenso (o no) sea el sexo.
A continuación, nuestros expertos explican los conceptos básicos del cuidado posterior, cómo practicarlo y por qué es tan importante.
¿Qué es el cuidado posterior?
Es posible que usted y su(s) pareja(s) ya estén practicando el cuidado posterior sin siquiera darse cuenta. Carol Queen, PhD, sexóloga del minorista de juguetes sexuales Good Vibrations, dice que puede ser cualquier cosa, desde registrarse después del sexo «para ver cómo está su pareja» hasta hacer activamente «cualquier cosa que la ayude a bajar de la intensidad de una escena y sentirse con los pies en la tierra nuevamente».
Como se indicó anteriormente, el cuidado posterior se asocia con mayor frecuencia con las prácticas BDSM porque «el juego puede ser intenso y puede provocar respuestas emocionales», dice Queen. Este es especialmente el caso cuando estás participando en relaciones sexuales que involucran a una persona que asume un papel más dominante y una persona que asume un papel más sumiso, ya que hay un desequilibrio de poder.
Sin embargo, el cuidado posterior puede ser beneficioso para todo tipo de sexo, incluso si es «vainilla», dice Queen. Esto se debe a que, para cualquier tipo de sexo, «se siente bien ser validado, apreciado y controlado» después. También ayuda a las personas a practicar una comunicación saludable, durante la cual las parejas pueden hablar de lo que les gustó, lo que no les gustó y lo que quieren probar en futuras sesiones de sexo.
¿Por qué es importante el cuidado posterior?
Cheyfitz dice que cuando el cuerpo libera las sustancias químicas que nos hacen sentir bien durante el sexo (como la oxitocina y otras endorfinas), a medida que los cuerpos de las personas vuelven a la línea de base después de ese estado elevado, puede sentirse como si estuviera colapsando. Pero practicar el cuidado posterior puede «permitir un período suave de ‘bajón’ para hacer que el regreso al estado normal de nuestro cuerpo se sienta un poco menos abrupto», dice Cheyfitz. Piénsalo de esta manera: después de correr un maratón largo, no te sentarías de inmediato. Es probable que se rehidrate, se recargue con alimentos y se estire. Esta es la misma idea cuando se trata de tener cualquier tipo de sexo.
Además de evitar que el cuerpo se desplome, el cuidado posterior puede ayudarte a vincularte con tu pareja a nivel emocional. «A menudo nos sentimos muy vulnerables después del sexo», dice Cheyfitz. «El cuidado posterior puede ser beneficioso para calmar algunos de esos sentimientos, y permite un espacio para la afirmación y el refuerzo de que el sexo y el placer es algo que te mereces».
Si estás participando en alguna forma de BDSM, Queen menciona que practicar el cuidado posterior también puede ayudar a que tanto el sumiso como el dom «vuelvan a la tierra», ya que puede ayudar a «tranquilizar y regular los sentimientos».
¿Cuáles son algunos ejemplos de cuidados posteriores?
No hay una forma correcta o incorrecta de practicar el cuidado posterior. De hecho, la forma en que practicas el cuidado posterior puede ser muy diferente a la forma en que otra persona practica el cuidado posterior, y eso está bien. Encuentra lo que funciona mejor para ti y tu pareja. Como dice Cheyfitz, «puede variar en función de las necesidades de cada persona».
Sin embargo, si necesitas algunas ideas, esto es lo que recomiendan nuestros expertos:
Abrazar
Dar y recibir un masaje o masaje en la espalda
Pedir comida
Prepara una taza de té caliente
Hornea galletas
Comer chocolate
Báñense o dúchense juntos
Comunícate con tu pareja sobre lo que te hizo sentir bien, lo que disfrutaste, lo que te dio placer
Felicita a tu pareja
Ten en cuenta que si estás participando en BDSM, también puede haber consideraciones adicionales de cuidado posterior dependiendo del tipo de juego que estés haciendo. «Es posible que desees poner árnica en los moretones, atender cualquier piel desgastada o agrietada, o aplicar aloe si estabas usando algo como una varita violeta», dice Cheyfitz.
Solo ten en cuenta que no importa qué tipo de cuidado posterior estés haciendo, siempre y cuando la actividad posterior al sexo se sienta bien y «te sirva de manera positiva», dice Cheyfitz. Visita nuestra pagina de Vibradores y ver nuestros productos calientes.
