Soy una persona genderqueer de AFAB. Cuando era adolescente y tenía 20 años, era muy activo sexualmente. Tenía mucha confianza en la cama. Pero luego me casé. Mi esposo dejó en claro que pensaba que yo era una amante terrible. (También era emocional y físicamente abusivo). La única persona con la que salí después de mi matrimonio, una mujer, también hizo cosas horribles con mi autoestima sexual, haciéndome sentir que no era lo suficientemente buena.
Ahora tengo más de 40 años y no he tenido sexo regular en años. Me gustaría volver al juego, tener algunas conexiones casuales, pero tengo una terrible ansiedad por el rendimiento. Tuve una conexión con un hombre hace aproximadamente un año y no salió bien porque estaba muy ansiosa. He tenido miedo de volver a intentarlo.
¿Algún consejo? Gracias.
— Mordido dos veces
: Lamento que te haya pasado todo esto, TB; Hacer que las personas que te importan abusen de tu confianza de esta manera puede ser increíblemente dañino.
Voy a comenzar con mi recomendación estándar: si aún no lo has hecho, hablar con un consejero sería un buen comienzo. Muchas veces, tener a alguien con quien hablar puede ayudar a exorcizar los fantasmas que el abuso puede dejar atrás, incluso después de que los abusadores se hayan ido.
También puede encontrar algún beneficio de la terapia cognitivo-conductual, incluso de los ejercicios autodirigidos; El enfoque en reconocer y cuestionar esos pensamientos no deseados, reconocer los desencadenantes y trabajar en cambiar su relación y las reacciones a ellos puede ser útil en su situación.
Pero en cuanto al sexo… Voy a ser honesto, TB: no sé si el sexo casual es una buena idea para ti en este momento. No porque haya algo inherentemente malo con las conexiones casuales, sino por lo que está en juego para ti y con lo que has estado lidiando.
Aquí está la cosa: has tenido múltiples relaciones, ambas aparentemente profundamente abusivas, y han dañado tu autoestima y te han dejado heridas que no han sanado por completo. Estás en un lugar en el que te sientes inseguro de tu sexualidad, de tu capacidad para conectar con los demás y actuar en el momento. Si bien entiendo que parte de lo que estás buscando es restaurar tu confianza y recuperar la parte de ti que perdiste… No creo que las conexiones y el sexo casual sean un buen lugar para encontrarlos. En todo caso, creo que descubrirías que es probable que las conexiones casuales te causen más ansiedad por el rendimiento.
Tu confianza ha sido violada, tu sentido de ti mismo ha sido dañado y tu capacidad para relajarte y conectarte con los demás se ha visto obstaculizada. Sospecho que parte de lo que vas a necesitar es la capacidad de sentirte imperfecto con una pareja mientras intentas recuperar tu ritmo, y no creo que necesariamente vayas a encontrar eso en un escenario de conexión.
Parte del problema es que en este momento, sospecho que sientes que tienes algo que demostrar, principalmente a ti mismo, pero medido a través de la métrica de cómo es el sexo para tu pareja. Pero esto a menudo se topa con la complicación de que para realmente entrar en ello y sentirse seguro y seguro con su cuerpo y habilidad, debe ser capaz de relajarse y perderse hasta cierto punto. Eso es realmente difícil de hacer cuando te preocupa que tu pareja te esté juzgando o cuando la voz de tu cerebro idiota comienza a gotear veneno en tu oído sobre cómo se está comportando alguien. Corres el riesgo de leer demasiado en cada gemido, mueca, contracción muscular, sacudida de cadera y mordisco de labios y quedar atrapado en un bucle de parálisis de análisis en el peor momento posible, creando el desafortunado bucle de autoconciencia y ansiedad por el rendimiento del que estás tratando de salir.
Si bien no creo que necesites una relación adecuada, con mayúsculas, para recuperarte, creo que lo que vas a necesitar es una pareja o parejas con las que te sientas seguro, con las que te sientas cómodo y en las que puedas confiar y relajarte lo suficiente como para arriesgarte a la imperfección. Deben ser personas en las que puedas confiar para ser paciente, que sepan por lo que estás pasando y en las que puedas confiar no solo para ser honesto, sino también para no juzgar, incluso si la versión crítica es solo Ellos como lo que vive en tu cabeza, en lugar de la que actualmente está entre tus muslos.
Ya sea que terminen siendo múltiples parejas simultáneas, una pareja por un período de tiempo limitado o incluso una conexión que termine durando más de lo que cualquiera de los dos espera, la amabilidad, la paciencia y la confianza serán vitales para que puedas volver a conectarte contigo mismo y recordar quién eras antes de que tus ex abusivos intentaran enterrar esa parte de ti.
Lo complicado es que esa es una conexión que tiende a construirse con el tiempo, en lugar de encontrarse de inmediato con una coincidencia de Tinder o una persona coqueta en el bar.
Es comprensible que esto pueda llevar tiempo, y eso no es necesariamente lo que esperas. Pero es un poco como un atleta con una lesión horrible; Puedes tomarte el tiempo necesario para sanar y recuperarte, o puedes intentar apresurar el proceso para volver al juego y arriesgarte a un resultado que acabe con tu carrera. Visita nuestra pagina de Satisfyer y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!
Hay algunas opciones que pueden, si no acelerar el proceso, al menos agilizarlo. Hay terapeutas sexuales y sustitutos sexuales que están informados sobre el trauma y trabajan con sobrevivientes de relaciones abusivas que están tratando de volver a subirse al caballo… por así decirlo. Esa puede ser una opción para ti, dependiendo.
Es posible que también desee ver si hay algunas opciones para que baje el volumen de su cerebro idiota con una pareja que conoce bien y en la que confía implícitamente. Tomar un comestible bajo en THC antes de una sesión de besos puede ayudarte a relajarte y apagar los miedos y preocupaciones para dejarte sin cuestionar cada movimiento, tacto o sensación. Sin embargo, sugeriría ver esto como un impulso, en lugar de una solución; No querrás establecer una asociación de necesidad de automedicarte para hacer algo que solías disfrutar. Y todavía va a requerir esa confianza, conexión y comunicación antes, durante y después, por tu seguridad y tu curación