No hay nada correcto o incorrecto cuando se trata de cómo romper con alguien. Sin embargo, hay pasos que puede seguir para superarlo con más gracia.
- No tengas miedo de comunicar cómo te sientes
El daño causado por una ruptura puede minimizarse cuando se maneja correctamente, y la mejor manera de hacerlo es a través de una comunicación abierta. Ya sea que estés en una relación situacional, monógama o poliamorosa, comunicar tus necesidades de una manera honesta y sin culpas es siempre el mejor paso adelante.
- Rompe en persona si es posible
Por supuesto, no siempre es posible romper con alguien en persona. Especialmente si todavía eres fácilmente manipulado por ese individuo. Pero si crees que la relación está en un nivel en el que puedes comunicarte abiertamente, hazlo siempre en persona.
«La regla general debería ser: ‘¿Te gustaría recibir esa mala noticia?’ Se trata de tratar a alguien de la manera en que quieres que te traten a ti», dijo Wilson.
«Y no tengas miedo de ser breve y conciso. No tienes que darles un discurso de 10 páginas».
- No intentes hacer sentir mejor a la otra persona
Una vez que la relación ha terminado, las emociones de la otra persona ya no son tu responsabilidad. A veces, consolarlos solo te hará sentir peor y te impedirá curarte a ti mismo.
«Si no quieres estar con alguien, entonces no tienes que estar con esa persona. Tómate el tiempo que necesites para perdonarte a ti mismo y hacer lo que sea mejor para ti», dijo Wilson.
- Corta todos los contactos durante el tiempo que necesites (sí, eso significa bloquear las redes sociales)
Un ex me bloqueó una vez en LinkedIn. No sé qué fue más vergonzoso, el hecho de que pensara en bloquearme en LinkedIn, o que lo comprobara para ver si lo hacía.
Reunir el coraje para bloquear a un ex en las redes sociales puede ser extremadamente difícil. Es demasiado fácil quedarse atascado en la idea de seguir siendo amigos (o peor aún, follar con amigos). Es tentador dejarse abierto al contacto en caso de que exista la posibilidad de que las cosas cambien. Pero créeme, terminarás viendo su historia de Instagram una y otra vez buscando pistas de que están saliendo con otra persona.
- Habla sobre la ruptura con alguien en quien confías
A menudo somos malos observadores de nuestras propias relaciones. Pero a veces nuestros amigos y familiares pueden ver cómo nos está afectando mejor que nosotros. Tener una red de apoyo sólida puede ayudarte a mantenerte responsable y a mantenerte a flote.
«Asegúrate de rodearte de personas alentadoras y serviciales. Hable con un amigo o familiar de confianza antes de tomar la decisión», dijo Wilson.
- Permítete tiempo para estar triste
Todavía tienes derecho a estar triste incluso si eres tú quien hace el dumping. Es importante darse espacio para sentir todos los sentimientos. Si no quieres levantarte de la cama hoy, está totalmente bien. Solo ten cuidado de no ser demasiado autoindulgente con el dolor.
- Ponte a ti mismo en primer lugar
Cuanto más tiempo pases en una relación, más se fusionará tu sentido de identidad con el de ellos. Entonces, cuando rompes, si sientes que has perdido una parte de ti mismo es porque lo has hecho. Por eso, el mejor consejo es invertir en uno mismo.
«Después de terminar con alguien, tómate un tiempo para recomponerte», dice Wilson. «Centrarse en la teoría SEEDS del Dr. John Ardens (sueño, educación, ejercicio, dieta y socialización) es un buen punto de partida».
- No dejes que el miedo a estar soltero te detenga
Cuando estás mirando hacia abajo en el barril de una ruptura, una de las principales cosas que podría estar frenándote es la idea de estar soltero.
Aprender a sentirse cómodo estando soltero puede ser fácil para algunos. Para otros, es una verdadera batalla cuesta arriba (tos yo tos). En lugar de centrarte en con quién vas a salir a continuación, da un paso atrás y tómate un momento para probar cosas nuevas y explorar.
Estar soltero es la forma más fácil de conocerte a ti mismo. Te guste o no, a veces solo tienes contigo mismo para pasar el rato. Así que ya sabes, al menos deberías intentarlo y disfrutarlo.
- Piénsalo dos veces antes de seguir siendo amigo de tu ex
Si toman la decisión de permanecer en la vida del otro, es MUY importante establecer límites. No pasaste todo ese tiempo pensando en cómo romper con alguien por nada. No tiene sentido seguir siendo amigo de tu ex si solo esperas en secreto que vuelvan a estar juntos. Hacerlo puede ser contraproducente para el avance de ambos. Visita nuestra pagina de Sexchop y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!