Pero eso no significa que no puedas cambiar las cosas y prepararte para el éxito en 2021. La clave para construir una vida increíble en 2021 es hacer los cambios correctos, los cambios que realmente te darán el mayor beneficio general. Entonces, en lugar de preocuparse por cómo perder 20 libras o hacer mil enfoques, hablemos de las 5 cosas que puede hacer que lo prepararán para el nuevo año … y cada año a partir de entonces.
- Ponte a dieta en las redes sociales
Lo primero y más importante que puedes hacer para prepararte para un año increíble es asegurarte de que no estás envenenando el pozo incluso antes de empezar. Después de todo, no puedes mejorar tu vida si crees que el cambio es imposible. Tu actitud es tu destino, y cuando tienes una mentalidad negativa constante, te estás perjudicando a ti mismo desde el salto. Como dice el refrán: el optimista cree que puede, el pesimista cree que no puede, y ambos tienen razón. Cuando crees que eres un fracaso y un perdedor, te estás preparando para el fracaso. Te estás asegurando de que en realidad no harás más que un esfuerzo simbólico, porque ¿cuál es el punto? No te arriesgarás tanto porque creas que ya has fracasado. Perderás oportunidades porque no le ves ningún sentido a buscarlas.
Y en las ocasiones en que lo intentas, terminas haciendo lo mínimo, solo para decir que lo hiciste y quitarte a la gente de encima.
Una de las primeras cosas que debes hacer para 2021 es hacer un balance de dónde pasas tu tiempo y qué estás alimentando a tu cerebro. Esto no significa que debas abandonar por completo todas las formas de redes sociales… Pero debes curarlo sin piedad. Debes encontrar tu comunidad positiva, no la positividad tóxica de «solo buenas vibraciones», sino comunidades donde las personas sean positivas, solidarias y serviciales. Quieres que las personas que te animan sean lo mejor de ti mismo y te den el apoyo que necesitas, cuando lo necesitas. Pero incluso tomarse un descanso de las redes sociales durante un mes puede traer enormes dividendos a su estado de ánimo… y tu vida.
2. Trátate a ti mismo como tratarías a tu yo futuro
Uno de los errores que las personas cometen todo el tiempo cuando se trata de superación personal es que confunden la «privación» con la disciplina. Creen que la abnegación es una valiosa herramienta de motivación… Y no lo es. De hecho, la mayoría de las veces, es desmotivador. En lugar de animarte a mejorar o esforzarte por más para ser recompensado, refuerza la idea de que no mereces cosas buenas a menos que te las «ganes»… Y «ganárselos» sigue estando cada vez más fuera de nuestro alcance. Visita nuestra pagina de Lubricante anal y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!
Esta es la razón por la que «finge hasta que lo consigas» funciona; Es práctica. Estás practicando ser el «Tú» que quieres ser, el «tú» que crees que solo está en el futuro. Al tratarte a ti mismo ahora de la manera en que tratarías a la versión futura de ti, te estás preparando para ser ese yo futuro. Pero al actuar como tal ahora, los estás trayendo a tu presente, en lugar de definirlo siempre como si estuviera en un futuro nebuloso.
Y sí, lo entiendo. Se siente incómodo. Se siente falso. Sientes que no eres auténtico, como si estuvieras usando un disfraz y la gente te llamará en cualquier momento. Piensa en ello como un cosplay, en el que intentas encarnar al personaje que estás interpretando. Excepto en este caso… Estás haciendo cosplay de tu futuro yo sexy. Al hacerlo, los estás haciendo reales, manifestándolos ahora y entrenándote para ser ellos.
3. Bebe más agua
Sí, no tengo nada inteligente aquí. Necesitas beber más agua. Ni refrescos, ni café, ni siquiera agua con gas. Agua. Llene una botella de Nalgene o de metal aislante con agua y téngala a mano para que sea más fácil.
4. Aplica la regla 80/20 a tu vida amorosa
Una de mis manías personales cuando se trata de citas son las personas que usan el Principio de Pareto, también conocido como la regla 80/20, como una forma de explicar los fracasos de las personas en las citas. El ejemplo más obvio son las personas que intentan aplicar la regla 80/20 a las relaciones como si fuera un destino biológico, insistiendo en que el 20% de los hombres salen con el 80% de las mujeres o que la apariencia determina el 80% de con quién puedes salir. No solo es un malentendido de la regla en general, sino que sus presuposiciones son objetivamente incorrectas; si el 80% de las mujeres solo salen con el 20% de los hombres, la humanidad se habría extinguido antes de que saliéramos de la época del Pleistoceno.
Peor aún, pueden decirse a sí mismos que el dolor es parte del proceso, en lugar de un indicador de que estos no son los adecuados para ellos.
Sin duda: identificar las causas raíz puede ser difícil, increíblemente, a veces. Requiere la voluntad de cuestionar tus suposiciones sobre el mundo, las mujeres y tú mismo. Tienes que estar dispuesto a equivocarte sobre las cosas en las que crees, cosas en las que a veces has creído durante años o décadas. Y a veces, puede requerir trabajar con otros para erradicarlos, ya sean entrenadores, consejeros o médicos. Pero al abordar las causas subyacentes, encontrando el 20% que está causando el 80% de las dificultades, puedes transformar tu vida por completo.
5. Practica la gratitud
Hablando de transformar tu vida…
Practicar la gratitud surge con frecuencia aquí, y por una buena razón: la gratitud es transformadora. Los científicos han descubierto que la gratitud y la felicidad están intrínsecamente ligadas. Las personas que son más conscientes de sus vidas y que practican y expresan gratitud a los demás son mucho más felices que las que no lo hacen. Tienen relaciones más fuertes y cercanas con sus amigos, son vistos como más cálidos y carismáticos y tienen más satisfacción personal en sus vidas en general. Esto se debe en gran parte a que practicar la gratitud te ayuda a ser más consciente de lo que ya tienes. En lugar de centrarte en la escasez o en las posibles pérdidas, te hace más consciente de las cosas que tienes.