¡Soy un recién llegado y realmente aprecio todo el trabajo que pusieron para tantas personas!
He estado en una relación de 10 meses, y esta es mi segunda relación oficial.
Un poco de verificación de antecedentes, mi primera relación solo duró un mes. Tiendo a ponerme ansioso con las relaciones y, se estaba volviendo demasiado difícil de llevar, así que lo rompí.
Ahora, en cuanto a mi relación actual, la conocí por primera vez en mi vecindario ya que era amiga de mi prima. Nos pusimos en contacto y solíamos hablar constantemente, hasta que me di cuenta de que sentía algo por ella. La invité a salir y me dijo que necesitaba tiempo. Un mes después la volví a invitar a salir y aceptó. Así que entramos en una relación a larga distancia.
Me puse ansioso por la relación después de solo un mes y seguí luchando hasta que lo superé en 2 meses. La razón principal de mi ansiedad era que ella y yo no compartíamos muchos intereses comunes, por lo que siempre temí que se diera cuenta de que somos diferentes y que la relación se desmoronara. Pero, al final, me convencí de que ella no rompería conmigo por esta razón, y llevamos nuestra relación más allá y con el tiempo adquirimos múltiples intereses comunes.
A lo largo de la relación, mi objetivo principal siempre fue mantenerla feliz. Siempre esperaba sus mensajes de texto y seguía planeando formas de mejorar su vida. Siempre tengo muchas tareas bajo la manga, pero incluso después de todas esas, cada vez que escuchaba su tono de llamada de notificación, siempre me emocionaba y me preparaba para hablar con ella independientemente de lo que estuviera haciendo.
Siempre quise verla feliz, siempre me sentí mal por lo mala que era su vida y solo quería mejorar su vida, pasar mi vida con ella y vivir felices juntos.
Hace unos meses, la ansiedad volvió a golpear. La un poco, y estaba tratando mis proyectos de pasión como una tarea necesaria y obligándome a trabajar, lo que me llevó a un montón de estrés y me asusté tanto de hacer cualquier cosa que finalmente me puse realmente ansiosa por todo.
Ella siempre estuvo a mi lado en todo momento, ayudándome en cualquier momento. Y ahora, después de 2 meses, ya no me siento demasiado ansioso por las cosas y estoy mejor. Pero, aquí viene el problema…
Cuando estaba pasando por ansiedad, estaba tan abrumada con las cosas que no podía sentir mi amor por mi pareja. O para cualquiera. Siempre pensé que lo sentiría de nuevo cuando no estuviera ansioso por todo.
Pero, ahora que no estoy abrumada, todavía no siento el amor. Todavía me siento un poco ansioso de vez en cuando sin ninguna razón en particular, pero supongo que es natural. Y no sé si eso es lo que me hace sentir así.
La idea de hacerla feliz, ya no me emociona de la misma manera. Temo cada vez que me envía un mensaje de texto, siempre tengo miedo de que, de alguna manera, hablar con ella pueda devolverme la ansiedad. A pesar de que ella me quiere más que nunca. Cuando hablo con ella, todo es genial, la amo más que nunca, pero a veces siento miedo.
Tengo demasiado miedo de tener que pasar por eso de nuevo. La sensación de estar abrumado, estresado por todo. Y este miedo me hace tener miedo de estar con ella a veces. Y, al no pensar más en formas de hacerla más feliz, me hace sentir que no estoy siendo un buen novio…
Incluso se sugirió a sí misma que deberíamos romper si la relación está causando más daño que bien, e incluso mis amigos sugieren lo mismo. Pero, sé que, muchas veces, podemos cambiar de opinión y no nuestra pareja para arreglar las cosas. Y este es sin duda uno de esos momentos. Pero, simplemente no sé cómo. Realmente la amo, lo sé, pero no de la misma manera que solía hacerlo, y no quiero ser alguien que quiera obtener felicidad de una relación sin devolverla.
Lo siento si esto fue confuso, gracias por dedicar su tiempo a leer esto.
La ansiedad lo arruina todo
Bien, hay dos cosas que están sucediendo aquí, SON. Comencemos con el nivel superficial: cómo tu ansiedad te ha hecho sentir acerca de esta relación.
Lo que estás experimentando es bastante común. Una de las razones por las que los miedos, las fobias y las ansiedades pueden ser tan tenaces es que a menudo tienen efectos colaterales no intencionados. Gran parte de esto se debe a la razón última por la que tenemos miedos y fobias: son una forma de autopreservación. Experimentamos un trauma o tenemos una exposición negativa a algo y el dolor, la incomodidad u otras experiencias desagradables tallan un surco en nuestro cerebro, y ese surco dice: «No quiero volver a pasar por eso». Como resultado, tenemos una respuesta emocional visceral y negativa a lo que percibimos como la causa de esa experiencia.
Si tú, solo para elegir un ejemplo aleatorio que no tiene absolutamente ninguna relación con nada en absoluto, lo juro, trepas a un árbol cuando eres niño y te quedas atascado cerca de la cima y no puedes volver a bajar de manera segura, es posible que desarrolles un miedo a las alturas. Como resultado, al estar en lugares donde estás en el aire, comienzas a tener todos los efectos físicos del miedo: los latidos acelerados del corazón, la descarga de adrenalina en tu sistema, la forma en que tu cuerpo se tensa para la respuesta de lucha/huida/huida, etc.
Pero aquí está lo extraño: nuestros cerebros son muy malos para entender por qué nos sentimos de cierta manera. Toman las sensaciones que sentimos y crean una razón para ello después basada en la evidencia disponible. Y debido a que muchos miedos nacen de experiencias negativas, incluida la incomodidad extrema, a menudo puede terminar con una aversión no solo a lo que teme, sino también a las sensaciones físicas y emocionales de ese miedo. Literalmente tienes miedo de tener miedo porque esos sentimientos eran tan profundamente desagradables e intensos que no quieres volver a experimentarlos. Entonces, como resultado, asocias otras cosas, cosas que no están necesariamente conectadas directamente con ese desencadenante del miedo, con ese miedo.
Es casi seguro que eso es parte de lo que sucedió. Debido a que tu ansiedad aumentó mientras estabas ocupado y asociaste ese pico de ansiedad con estar en contacto con tu novia, existe una conexión secundaria entre tu novia y tu ansiedad, una que se ve reforzada por tu ansiedad previa sobre la relación. Así que ahora tu cerebro ha hecho la asociación entre tu novia y esa ansiedad y está en modo de autoprotección. No quiere volver a experimentar esos intensos sentimientos negativos, por lo que está alejando las asociaciones.
Hay formas de deshacer esto, sobre todo reforzando los aspectos positivos de estar con tu novia y todo. ¿Pero si soy honesto aquí? No creo que sea una buena idea. Que es lo que nos lleva al segundo problema: tu primer pico de ansiedad y tu relación en sí.
Ahora quiero ser claro: no estoy diciendo que haya algo malo con tu novia o que sea una mala persona, ni estoy diciendo que haya algo malo contigo. Sin embargo, no sé si esta relación es realmente una que quieres, o si va a ser buena para ti en general.
Entiendo perfectamente que esta es tu segunda relación, por lo que no tienes mucha experiencia en tu haber. Sospecho que también estás lidiando con una cierta cantidad de problemas de autoestima y autoestima. Pero la forma en que describes, no solo tu relación, sino cómo actúas en ella, me hace saltar algunas alarmas. Visita nuestra pagina de Retardante masculino y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!
Comencemos con una pregunta obvia: ¿qué es lo que te gusta de tu novia que no sea su apariencia o el hecho de que le gustes? ¿Qué aporta (o aportó) esta relación a tu vida que no sea solo «tengo novia»? ¿Qué comparten todos ustedes que hace que esta relación valga la pena para ustedes?
Piénsalo seriamente antes de responder, porque… bueno, no estoy del todo seguro de que haya mucho allí. El hecho de que tú y ella no tengan mucho en común es algo que veo surgir cuando las personas rodean la atracción física o sexual hasta el «amor» o intentan construir una relación a partir de una conexión puramente física. Puedes sentirte atraído por alguien, incluso tener una química física intensa con ellos, tanto que tienes que luchar para salir a tomar aire entre golpes en todas las superficies resistentes de la casa, pero no tienes lo suficiente para hacer que una relación funcione. La química física y la conexión sexual son importantes en una relación a largo plazo, sí, pero no es lo único que necesitas para que una relación funcione. Especialmente porque esa Nueva Energía de Relación siempre se desvanecerá; Es solo parte de cómo estamos conectados.