Lector desde hace mucho tiempo y me encanta tu contenido.
Antecedentes de cómo conocí a una chica (J, 25) hace unos 6 meses en clase. Ella es un 10/10. La busqué en Instagram y vi que tenía 5.000 seguidores y publicaba fotos muy picantes, era una gran fan. Empezamos a salir y a tomar algo en el transcurso de unos meses y nos llevamos muy bien. El verano pasado estuvimos saliendo de nuevo y cuando la dejé en su auto, me besó de la nada. Mi tonto trasero pensó que solo estaba siendo amigable y nunca preguntó al respecto. Un mes más tarde y empiezo a preguntarme, así que finalmente le pregunté por qué había hecho eso. Su respuesta fue que obviamente se siente atraída por mí y ha estado tratando de no volver a hacerlo ya que estamos tomando otra clase juntos. Estaba entusiasmado. Intentamos no conectarnos para poder concentrarnos en la clase, pero eso no duró.
Empezamos a salir estos últimos 2 meses y ha sido increíble. Ambos estamos en la misma página en cuanto a lo que queremos en las citas, divertirnos sin dramas ni preguntas sobre cómo estaban las cosas. Ambos entendimos que nos graduaríamos este año y entraríamos en nuestros respectivos programas de maestría que probablemente estarán en otras partes del país. Así que la relación no era seria ya que no tenía futuro real.
Volvimos de la costa hace 2 semanas después de pasar un par de días allí. Ella se fue a ver a su familia a otra ciudad y yo estaba listo para pasar un tiempo a solas solo para disfrutar de la pereza durante las vacaciones de Navidad. Bueno, terminamos con nuestro Internet apagado porque nuestro compañero de cuarto se mudó al azar y estaba a su nombre. Así que no hay videojuegos para mí. Todos mis amigos estaban fuera de la ciudad, así que no tenía a nadie con quien pasar el rato. Fui de excursión solo y hacía ejercicio, pero eso no se puede hacer durante mucho tiempo. Así que me aburrí mucho durante esos pocos días. Durante el transcurso de esto, comencé a enviarle más mensajes de texto y a confiar en ella para entretenerme. Eso sí, no estaba enviando mensajes de texto en exceso, eran de 1 a 2 mensajes de texto al día, pero planeé no enviar muchos mensajes de texto durante este tiempo para dejar que la anticipación de vernos volviera a aumentar. Visita nuestra pagina de Satisfyer y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!
Me di cuenta de que tardaba más (hasta 24 horas) en responder de lo normal y esto empezó a hacerme pensar que las cosas no iban bien. Esa ha sido mi experiencia en el pasado y me puse muy ansioso. Empecé a pensar que esto era una señal distintiva de que las cosas iban a terminar pronto. Lo medité durante unos días y finalmente me convencí de que mis pensamientos negativos eran ciertos y que tenía que actuar.
El día que supe que iba a volver, le envié un mensaje de texto esa mañana preguntándole si quería tener una cita en unos días. No escuché ninguna respuesta. La llamé esa noche antes de que se fuera a trabajar y no tuve respuesta. Esto me confirmó que ella me estaba ignorando y tuve claro que podía preguntar qué estaba pasando. Sin embargo, en lugar de simplemente enviar un mensaje de texto diciendo: «Oye, pareces un poco distante últimamente. ¿Está todo bien?» Le envié un mensaje de texto largo e impío sobre cómo me di cuenta de que ella se estaba distanciando y, en mi experiencia, esto significaba que las cosas iban a terminar pronto, pero como habíamos sido amigas, quería seguir siendo amigas. Le dije que entendía que las cosas no iban en serio y que nos íbamos a mudar este verano y así sucesivamente.
Su respuesta me mató por completo. Su mensaje también era largo, pero básicamente, J dijo que este era el tipo de conversación que no quería tener y que había estado creando un poco de distancia, pero pensaba que yo era increíble y no tenía intención de dejar de salir. Le gustó que no hiciéramos preguntas ni necesitáramos claridad sobre dónde estábamos. Explicó que le tomó más tiempo de lo normal volver a la ciudad y que había estado ocupada con su familia. Me sentí extremadamente estúpida y avergonzada por lo ansiosa que me sentí en los días previos a mi texto. Estaba totalmente equivocado. Me disculpé y traté de explicar por qué lo hice, que nació de la ansiedad y las malas experiencias previas, pero nunca me había llevado a enviar un mensaje de texto como lo hice. Ella no fue muy receptiva y estaba bastante concentrada en cómo cuestioné lo que teníamos. Hablamos por teléfono al día siguiente y le expliqué todo de nuevo con mucho más detalle y le pedí que considerara una segunda inyección, diciendo que estaba 50/50. Pero J también dijo que se pone rara después de haber tenido discusiones con novios anteriores, pero no dio más detalles al respecto. Ella lo pensó y me envió un mensaje de texto más tarde ese día diciendo que no creía que fuera a funcionar. J me dijo que no era tanto lo que yo hacía, sino más bien ella, y que deberíamos ser solo amigos. Mi única respuesta fue «ok».
Me siento como un idiota por lo que hice. Siempre he tenido ansiedad (es la naturaleza humana), pero nunca he llegado al punto de arruinar algo que era realmente bueno. Dejé que me consumiera y dictara mi comportamiento. Al ser las vacaciones y no haber nadie en la ciudad, ni internet, ni nada que hacer, no podía usar mis distracciones normales para ayudar a calmar la ansiedad. Entiendo que esto es algo en lo que realmente necesito trabajar, de lo contrario, me arruinará las cosas en el futuro. Pero también quiero intentar mejorar las cosas con J y, con suerte, volver a salir con ella. No voy a hablar con ella por un tiempo para darle tiempo a ella y a mí mismo para poder manejar mejor mi ansiedad. Pero tengo la intención de ponerme en contacto con ella en el futuro y ver si puedo hacer que las cosas funcionen. Quiero ser su amiga y no voy a lanzarme a tratar de conquistarla de nuevo, pero creo que vale la pena intentarlo. Así que aquí es donde necesito tu dulce nivel de doctorado de conocimiento amoroso para orientarte. ¿Cuál es la mejor manera de abordar esto? ¿Y cómo lidias con la ansiedad en una nueva relación de noviazgo?
El tonto ansioso
Hay un par de cosas en las que trabajar aquí, TAD. La primera es lidiar con tu ansiedad.
Tu ansiedad es un problema constante en tu vida, dices que siempre la has tenido, lo que significa que necesitas aprender mejores formas de manejarla. No me malinterpretes: las distracciones son geniales; Soy un gran creyente en darle a mi cerebro cosas en las que concentrarse cuando tengo un pequeño ataque de pánico. Pero siempre habrá puntos en los que no podrás confiar en las distracciones o en el trabajo pesado. Como, por ejemplo, cuando tu compañero de cuarto te abandona y se lleva el wifi con él. Confiar en otras personas para que sean tu distracción o tu única fuente de entretenimiento es una mala idea. Las personas tienen sus propias vidas y no siempre pueden estar a tu entera disposición. Aprender a manejar tu ansiedad, especialmente en momentos en los que no vas a poder engañarte a ti mismo para mirar hacia otro lado, va a ser crucial para tu vida en general, especialmente en tus relaciones.
Parte de esto es simplemente involucrar el lado lógico de tu cerebro. La ansiedad es puro DI; Todo es miedo animal sin una buena razón. Si bien no necesariamente puedes racionalizarte para salir de un ataque de ansiedad, puedes lógicamente para tomar acciones más sensatas. Caso en cuestión: no recibiste un mensaje de texto de inmediato y procediste a usar el equivalente emocional del Xcelerator.
Hay muchas razones por las que alguien podría no responderte un mensaje de texto que no sean «te odian y te van a dejar tan fuerte que tus abuelos se divorcian retroactivamente». Tú y tu novia estabais de vacaciones de Navidad. Es comprensible que ella no necesariamente pueda ser Janie en el acto cada vez que envíes mensajes de texto. Va a pasar tiempo con su familia, haciendo actividades relacionadas con las vacaciones y probablemente no estará cerca de su teléfono o no podrá responder de inmediato. Decirte eso a ti mismo puede ayudarte a tener suficiente espacio para respirar para, ya sabes, no enviar ese mensaje de texto increíblemente largo que básicamente le decía que sabías que estaba a punto de dejarte y, por favor, por favor, no hagas eso. Entonces puedes concentrarte en controlar tu cerebro y respirar a través del miedo hasta que todo se calme y tu lado más racional pueda recuperar las riendas.
Y mira: sabes que esto es algo con lo que luchas. Sabes que eres propenso a enloquecer y tomar decisiones realmente tontas. Ese es un buen indicador de que deberías hablar con un consejero sobre cómo puedes tener las cosas bajo control. Esto podría implicar ejercicios cognitivo-conductuales. Puede significar medicación, terapia de conversación o todo lo anterior. Independientemente de cómo lo hagas, trabajar en tus problemas de ansiedad mejorará tu vida en general.