Toda relación tiene sus altibajos.
Cualquiera que te diga que no pelea con su pareja está mintiendo o reprimiendo algo seriamente.
No todas las peleas son iguales. Tal vez las tuyas sean más bien discusiones acaloradas o explicaciones calculadas. Pero dondequiera que se encuentre en su viaje de relación, seguramente encontrará algunas cosas en las que usted y su pareja no están 100 por ciento de acuerdo.
Cuando lo hagas, hay tres preguntas muy importantes que debes hacerte para mantener las cosas en perspectiva.
¿De dónde vienen?
Cuando tu pareja dice algo que te presiona… Haz una pausa. Todo lo que decimos o hacemos proviene de un lugar de amor o de querer ser amados.
Dejar los calcetines en medio de la sala puede parecerte un detalle menor, pero tal vez sus padres eran obsesivos compulsivos a la hora de limpiar y ella asocia una casa limpia con su autoestima. Ahora, incluso si ese es el caso, el punto no es acusarla de tener problemas profundamente arraigados con sus padres, el punto es ponerse en su lugar.
No veas el estado reactivo de tu pareja como un ataque contra ti, sino como un clamor que debe ser visto y escuchado.
Es fácil dejarse llevar por nuestra pareja. Son la persona que más nos importa, por lo que duele más cuando sentimos que están siendo intencionalmente hirientes. Pero, por otro lado, también somos los peores para los que más amamos, porque sabemos (o esperamos) que nos perdonarán.
Ninguna de estas realidades es ideal. Eventualmente, uno de ustedes estará en su última gota.
Siempre dale a tu pareja el beneficio de la duda.
Cuando parezcan ser demasiado críticos o muy reactivos, en lugar de prepararse para el combate, trata de venir desde un lugar de amor y aceptación.
¿Cómo soy así?
Cuando estás del otro lado de la discusión, puede ser mucho más difícil relajarte. Elegir ser neutral en una pelea es mucho más fácil que menospreciarte a ti mismo cuando eres tú quien la comenzó.
Por lo general, cuando nos sentimos combativos y nos ofendemos fácilmente por cosas pequeñas, es porque algo más nos está molestando. Las discusiones rara vez son sobre lo que «tratan».
La forma más fácil de saber si estás peleando solo por pelear es preguntarte si estás proyectando.
Si llegas a casa y te encuentras con una casa desordenada y tu pareja está sentada en el sofá viendo Netflix, tu primera reacción puede ser iniciar una discusión. Pregúntate: «¿Cómo soy así?»
Si eres alguien que regularmente se castiga a sí mismo por ser demasiado perezoso y a menudo procrastinas, probablemente estés viendo cualidades en tu pareja que desearías no tener.
Es fácil proyectarse en los que amamos. Pero, de nuevo, haz una pausa y ven desde un lugar de comprensión. A veces, después de un largo día, todos necesitamos posponer las tareas domésticas. Y mientras no suceda todos los días, ¿es realmente tan importante a largo plazo (la respuesta es no)?
¿Qué es lo que más me gusta de ellos?
Esta es una excelente manera de evitar la pelea por completo. Considéralo tu manzana al día.
Si te despiertas todas las mañanas y haces la lista mental de por qué amas a tu pareja, es probable que seas más indulgente y, en general, estés más enamorado de ella. Visita nuestra pagina de Sexshop online y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!
Tu cerebro estará preparado para la positividad. Estarás de mejor humor a diario. Serás más cariñoso; emocional, mental y físicamente.
Y no solo lo digas en tu cabeza, diles por qué los amas todos los días. Verás un efecto positivo inmediato en tu relación. Desde algo tan pequeño como que parezcan de mejor humor, hasta algo tan grande como que quieran tener sexo con más regularidad de lo habitual.
¿Has oído hablar del poder de la positividad? Bueno, es así. No puedo prometerte que algún día te despertarás en un yate, pero puedo prometerte una relación más feliz y saludable.
Estas tres preguntas te alejarán de permitir que tus heridas personales dicten cómo tratas a los demás.
Todos tenemos nuestro propio bagaje. El truco está en ser capaces de identificarlo y alejarnos de las reacciones aprendidas que dañan nuestras relaciones.