Secretos sexuales imperdibles de la Dra. Ruth

La experta favorita de todos, la Dra. Ruth (o Ruth Westheimer, Ph.D, si tienes curiosidad por saber su nombre completo) ha publicado un nuevo libro, Top Ten Secrets for Great Sex: How to Enjoy It, Share It and Love It Every and Every Time. En una entrevista con AOL Health, revela algunos de sus secretos y respuestas a algunas de sus preguntas más frecuentes sobre sexo y relaciones.

Salud de AOL: La mayoría de los amantes aprecian los juegos previos, pero su nuevo libro, Top 10 Secrets for Great Sex, aborda la misma importancia de los juegos posteriores. ¿Puedes explicar en qué consiste y por qué es importante?

Dra. Ruth: Es particularmente importante que tanto los hombres como las mujeres se den cuenta de que la curva de excitación sexual después del orgasmo es mucho más lenta para las mujeres que para los hombres. Por eso es tan importante que las mujeres enseñen a sus parejas que necesitan que las acaricien, las abracen y les hablen después de tener un orgasmo. Este tipo de juego posterior es tan importante que en realidad será el juego previo para el próximo encuentro sexual. Cuando los hombres dicen que es fisiológico que tienen que irse a dormir justo después de tener relaciones sexuales, eso es una tontería. Eso es ser analfabeto sexual. Hay que enseñarles ese aspecto tan importante del encuentro sexual.

Salud de AOL: Cuando dices que el afterplay actúa como juego previo para el próximo encuentro sexual, ¿podría ser una hora más tarde o incluso una semana después?

Dra. Ruth: O una semana después, claro. Porque si ese afterplay ha tenido éxito, hay un resplandor que puede durar mucho tiempo.

Salud de AOL: ¿Cuál es la pregunta más común que te hacen sobre el sexo?

Dra. Ruth: Bueno, entran en la categoría de relaciones y en la categoría de problemas sexuales específicos. En el caso de las relaciones, la comunicación no es como a él o ella le gustaría, están aburridos el uno del otro o hay problemas más serios, como que les preocupa que su pareja esté viendo a otra persona. Y en cuanto a las cuestiones sexuales, recibo muchas sobre la eyaculación precoz. A pesar de todos los libros y de todo lo que se habla sobre el sexo, todavía hay bastante ignorancia sobre el tema de las dificultades eréctiles como la eyaculación precoz o la obtención o mantenimiento de una erección. A pesar de que hemos progresado, tenemos menos mujeres que no han escuchado el mensaje de que la mujer tiene que asumir la responsabilidad de su propia sexualidad y que incluso el mejor amante, incluso uno entrenado por mí, no puede llevarla al orgasmo si ella no le enseña cómo necesita ser acariciada, todavía tenemos que educar mucho.

Salud de AOL: Entonces, cuando la gente acude a ti por dificultades eréctiles, ¿qué sueles decirles?

Dra. Ruth: Bueno, para la eyaculación precoz, por lo general hay un método, pero no se puede abordar de forma inalámbrica. Tienes que tener a esa pareja frente a ti en la mayoría de los casos. Pero a veces basta con decirles… El eyaculador precoz, si tiene pareja, si ella lo estimula a una erección y siente que está justo en el momento antes del punto de no retorno, el momento antes de la eyaculación, entonces se detiene y pierde un poco de erección. Lo hace un par de veces. En un par de semanas, puede aprender a reconocer ese momento para no eyacular sin quererlo.

AOL Health: Is good health important for good sex?

Dr. Ruth: People who have health issues have to discuss with their health-care providers how they can best deal with them. There are many, many issues that are private, but they have to be discussed with a medical professional. In general, you can say that good health, a good outlook on life, optimism, a joie de vivre — which means a zest for life — certainly helps for good sexual functioning.

AOL Health: Is good sex important in a relationship?

Dr. Ruth: I don’t think it’s everything. There’s companionship, there’s raising children, there is enjoying each other’s company. But I would say sex is an important part of it, and that’s also why people have to be sexually literate. For example, for older people, [it’s important] not to engage in sex when they are tired. Or a woman after menopause, [it’s important to] make sure she uses a lubricant, so that sex does not become painful. And men and women have to know that at a certain age a man doesn’t have what is called a psychogenic erection — he doesn’t have an erection by just thinking about sex, he needs physical stimulation in order to obtain and maintain the erection.

AOL Health: What else is an issue when addressing aging-related sex?

Dr. Ruth: [It’s important] not to give up. It’s very important that their self image should be kept alive. [It’s important] not to stand in front of the mirror and say, «I now have a belly, and I don’t look the way I looked when I was 25.» That’s all true and real, but they should never, ever give up on sex.

AOL Health: What if when the person is saying, «I now have a belly…» and they’re thinking — my partner thinks that?

Dr. Ruth: Then they have to say, «Both of us are getting older, and both of us are fortunate to be alive. Let’s make the best of it.»

AOL Health: Is frequent sex necessary for a relationship?

Dr. Ruth: I could never answer that. For some people it may not be important at all. For some people it might be once every other week, and that’s enough. So each couple has to really work out what works best for them.

AOL Health: How important is communicating, either in words or sounds, during sex?

Dr. Ruth: Super important. Not necessarily during sex. For example, a woman very often has to concentrate on that moment before the orgasm because there is a moment that is dead, where nothing happens, but if she gives up, if she doesn’t know that she has to continue to be stimulated, continue in an emotion, then she’s not going to have an orgasm. But that communication doesn’t have to be during sex. It can be before or after.

AOL Health: How can a person say politely that something is not working?

Dr. Ruth: Not in bed. Keep your mouth shut tight and discuss it while you walk in the park. Do have the courage to say, «Your caresses are too light» or «Your caresses are too hot,» or whatever is not working.

AOL Health: What happens if the person takes the constructive criticism personally?

Dra. Ruth: Tienen que tomárselo como algo personal. Es un asunto personal. Pero si él o ella se ofende, entonces ese es el final de la relación. Y luego les digo que se despidan. Comienza una nueva relación, porque a veces es mejor terminar una relación. Yo diría que primero, trate de ver a un terapeuta, por supuesto. Pero si alguien se lo toma tan personal que no hay forma de que pueda escuchar nada de lo que se dice, entonces no hay esperanza para la relación. Pero la gente viene a mí, y en mis sesiones de terapia, de inmediato tengo que decirles: «Miren, esto es algo productivo que estamos discutiendo aquí». Si te ofendes, no estás dispuesto a aprender, entonces no hay nada en lo que un terapeuta pueda ayudarte.

Salud de AOL: ¿Demasiada masturbación es algo malo para una relación?

Dra. Ruth: Sí. Si se masturban en lugar de salir a cenar, o al cine, o patinar sobre hielo, o dar un paseo por el parque, entonces ese es el final de esa relación. En general, no hay una regla, depende de cada persona y de cada pareja. A algunas parejas les gusta masturbarse el uno al otro. Cualquier cosa que dos parejas hagan en la privacidad del piso de su cocina, el sofá de la sala de estar o el dormitorio está perfectamente bien.

Salud de AOL: Hay mucho énfasis en ser «creativo». ¿Pueden las parejas que se apegan a su rutina o no prueban posiciones fuera de lo común o usan accesorios tener buen sexo también?

Dra. Ruth: Claro. Realmente depende de esa pareja y de su alegría mutua. No depende ni de vibradores ni de juguetes sexuales ni de otras cosas. Si quieren agregar algunos juguetes sexuales, no tengo nada en contra.

Salud de AOL: ¿Qué pasa si un miembro de la pareja quiere y el otro no?

Dra. Ruth: Hay que negociar. Hay que ver si se puede convencer. A veces hay que dejarlo solo.

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