«Bebe más agua» es probablemente uno de los consejos de salud más comunes que existen. Entre otras cosas, dicen los expertos, puede ayudar a mejorar tu piel, ayudarte a sentirte con más energía y estimular tu sistema inmunológico, por lo que claramente tiene muchos beneficios.
Pero no estás solo si descubres que terminas bebiendo menos H2O de lo que deberías. Si las promesas de una piel estupenda y más energía no te atraen, aquí tienes otro incentivo que debes tener en cuenta si estás tratando de aumentar tu consumo de agua: es bueno para tu vagina. ¡Realmente!
«Una vagina sana necesita la misma atención higiénica que cualquier otra parte del cuerpo, similar a la forma en que cuidamos nuestra cara», señala Sherry A. Ross, M.D., experta en salud de la mujer y autora de She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Y punto. «La piel de la vagina es susceptible a la sequedad si no se cuida adecuadamente». Cuando tu cuerpo no está bien hidratado, es más probable que la piel exterior de tu vagina, incluidos los labios mayores y menores, esté seca, dice Ross. Lo mismo ocurre con el interior de la vagina: si bebes suficiente agua, tu vagina debe estar bien lubricada.
Pero lo contrario también es cierto: no beber suficiente agua puede secarte allí abajo y ser la razón por la que no puedes mojarte. Si tu vagina se deshidrata regularmente, puedes tener picazón, ardor y dolor allí abajo, dice Ross, y podría provocar o exacerbar una infección por hongos.
He aquí por qué: el interior de la vagina es normalmente ácido y es perfecto para los organismos protectores que viven allí, dice la Dra. Ross. Cualquier cosa que altere este delicado equilibrio podría provocar problemas como infección, sequedad, picazón o ardor. «Las infecciones por hongos y bacterias ocurren cuando hay una alteración del equilibrio normal del pH causada por la piel deshidratada dentro y alrededor del interior de la vagina», explica.
¿De cuánta agua más estamos hablando? La cantidad que realmente necesita todos los días depende de algunos factores, incluido qué tan activo es, pero la Clínica Mayo dice que la mayoría de las personas deben aspirar a ocho vasos de 8 onzas de líquido al día. (Solo tenga en cuenta que el alcohol y la cafeína también lo deshidratan, por lo que es posible que desee beber un poco más de agua de lo habitual cuando tenga cualquiera de los dos).
Por supuesto, la ingesta de agua por sí sola no es la clave para una vagina saludable, hay otros factores, como la dieta, el ejercicio, el peso, las prácticas de salud sexual y la higiene, que también tienen un impacto, pero puede ayudar. «Será necesario hacer más que beber agua para mantener la vagina sana», dice Jessica Shepherd, M.D., profesora asistente de obstetricia clínica y ginecología y directora de ginecología mínimamente invasiva en la Facultad de Medicina de la Universidad de Illinois en Chicago. «Sin embargo, definitivamente mejora el estado saludable de la vagina».
Así que trata de tomar un poco más de agua todos los días si puedes. Si no eres una «persona de agua», agrega frutas frescas o hierbas a tu H2O para darle un poco de sabor e incentivarte a beber más. Tu cuerpo, todo tu cuerpo, te lo agradecerá. Visita nuestra pagina de Sexchop y ver nuestros productos calientes.
