Si estás tratando de quedar embarazada, ya sabes cuál es el primer paso: tener relaciones sexuales sin protección. Pero, ¿qué hay que hacer después del sexo para concebir?, ¿hay algo de verdad en la idea de que el simple hecho de estar tumbado allí, con las caderas elevadas después del orgasmo, aumentará las posibilidades de que el espermatozoide se encuentre con el óvulo? Y si no es así, ¿hay algo más que deberías hacer para aumentar tus posibilidades de concebir?
Para ayudar a aliviar la frustración que puede ser parte de la maternidad, les pedimos a los ginecólogos y especialistas en fertilidad que desglosaran el proceso de quedar embarazada y explicaran cómo lo que haces inmediatamente después de tener relaciones sexuales podría afectar tus posibilidades de concepción.
Nuestros expertos:
Asima Ahmad, MD, obstetra y ginecóloga certificada, endocrinóloga reproductiva y experta en fertilidad, directora médica y cofundadora de Carrot Fertility en Chicago
Mary Jane Minkin, MD, obstetra y ginecóloga, profesora clínica de obstetricia, ginecología y ciencias reproductivas en la Facultad de Medicina de Yale en New Haven, Connecticut
Michelle Montville, MD, obstetra y ginecóloga certificada por la junta en HerMD en Franklin, Tennessee
Emmanuelle Bagdasarian, MD, obstetra y ginecóloga en el Centro Médico del Buen Samaritano en la Red de Salud de Palm Beach en Palm Beach, Florida
¿Cuánto tiempo dura la concepción?
Primero, un pequeño repaso sobre cómo uno queda embarazada en primer lugar. Lo básico: Cuando una pareja heterosexual tiene relaciones sexuales sin anticoncepción, la pareja masculina eyacula y el semen se deposita en la vagina. «El semen es una mezcla de líquido, enzimas especiales y espermatozoides. Los espermatozoides se liberan del líquido después de la eyaculación, nadan a través del cuello uterino (donde se realiza la prueba de Papanicolaou), entran en el útero y suben a las trompas de Falopio», explica Michelle Montville, MD, obstetra y ginecóloga certificada por la junta en HerMD en Franklin, Tennessee. «Los científicos creen que los espermatozoides tardan entre 30 y 45 minutos en hacer ese largo viaje».
Los espermatozoides son, por supuesto, solo una pieza del rompecabezas, ya que también necesitas que se produzca la ovulación. Para devolverlo a la clase de salud, la ovulación ocurre cuando el ovario de la pareja femenina libera un óvulo maduro en la trompa de Falopio, que es donde generalmente se lleva a cabo la fertilización. «La ovulación puede o no haber ocurrido antes del coito, pero si lo ha hecho, es posible que el óvulo ya esté en la trompa de Falopio listo para la fertilización», dice Asima Ahmad, MD, obstetra y ginecóloga certificada y endocrinóloga reproductiva y experta en fertilidad, directora médica y cofundadora de Carrot Fertility en Chicago.
Técnicamente, no importa si el espermatozoide o el óvulo llegan primero. «Los espermatozoides pueden presentarse dentro de la trompa de Falopio en cuestión de minutos, pero también pueden sobrevivir dentro del tracto reproductivo femenino durante tres a cinco días», explica el Dr. Ahmad. Sin embargo, «idealmente, los espermatozoides deberían estar presentes antes de la ovulación», dice: tan pronto como el óvulo maduro se libera del ovario, la ventana fértil comienza a cerrarse. «El óvulo solo puede ser fertilizado dentro de las 12 a 24 horas posteriores a la ovulación», dice Emmanuelle Bagdasarian, MD, obstetra y ginecóloga en el Centro Médico Good Samaritan en Palm Beach Health Network en Palm Beach, Florida. (Esta es la razón por la que conocer tus días fértiles y cuándo estás ovulando es importante; más sobre eso a continuación).
Si el tiempo se alinea y el óvulo y el espermatozoide se encuentran, es hora de la fertilización, bebé. «El espermatozoide en realidad se une al óvulo y luego se entierra a través de una cáscara alrededor del óvulo», explica el Dr. Montville. «El óvulo fertilizado, ahora llamado cigoto, continúa el viaje hacia la cavidad uterina, donde tiene que implantarse en el revestimiento del útero, llamado endometrio. Si la implantación es exitosa, el embarazo comienza a crecer».
¿Cuánto tiempo después de la relación sexual se produce la implantación? En promedio, el tiempo desde la fertilización hasta que el embrión maduro puede implantarse en la cavidad uterina es de cinco a seis días, dice el Dr. Montville.
Qué hacer después del sexo para concebir
Dado que quedar embarazada requiere la presencia de algunos nadadores que han llegado a las trompas de Falopio, parece lógico que mantener los espermatozoides el mayor tiempo posible acostándose después del sexo podría aumentar sus posibilidades de concebir, ¿verdad? Pozo…
«A pesar de los mitos populares, acostarse después de tener relaciones sexuales no aumenta las posibilidades de embarazo», dice el Dr. Bagdasarian.
En un estudio publicado en 2016, casi 500 mujeres se sometieron a una inseminación intrauterina (en la que los médicos inyectan espermatozoides directamente en el útero para aumentar las probabilidades de quedar embarazada). Los investigadores hicieron que los grupos hicieran un breve reposo en cama de 15 minutos inmediatamente después del procedimiento, o que se levantaran y se movieran inmediatamente después.
Los científicos descubrieron que prácticamente no había diferencia en las probabilidades de quedar embarazada entre los dos grupos. De hecho, las mujeres que se levantaron y se movieron de inmediato quedaron embarazadas el 40% de las veces, mientras que el grupo de reposo en cama quedó embarazada el 32% de las veces.
Por supuesto, el estudio se centró en la inseminación intrauterina y no en las parejas que tenían relaciones sexuales «regulares». Entonces, ¿se traducen los hallazgos? La Dra. Mary Jane Minkin, obstetra y ginecóloga y profesora clínica de obstetricia, ginecología y ciencias reproductivas en la Facultad de Medicina de Yale, dice que sí.
«En el caso de las mujeres que tienen relaciones sexuales regulares, la eyaculación llega hasta el cuello uterino», explica. «Y en su momento fértil, la mucosidad es bastante receptiva a los espermatozoides allí mismo». Los espermatozoides más rápidos y saludables van directamente al moco cervical «instantáneamente», dice, lo que hace prácticamente ninguna diferencia si te acuestas allí por un rato después del sexo o te levantas y te mueves.
Además de eso, si bien el recuento de espermatozoides varía, «generalmente hay millones de espermatozoides presentes en el eyaculado total», dice el Dr. Montville. La eyaculación típica de semen tiene al menos 15 millones de espermatozoides por mililitro. Por lo tanto, aunque algo de semen puede salir después de tener relaciones sexuales con el cuerpo, todavía hay muchos espermatozoides que pueden entrar en el útero».
Al mismo tiempo, aunque acostarse después de tener relaciones sexuales antes de levantarse a orinar no perjudicará sus posibilidades de quedar embarazada, en realidad puede aumentar su riesgo de contraer una infección urinaria. «La uretra femenina es bastante corta. Eso hace que sea más fácil para las bacterias ingresar a la uretra y viajar a la vejiga, lo que hace que las infecciones del tracto urinario sean más comunes después de las relaciones sexuales», dice el Dr. Montville.
La mejor manera de aumentar tus posibilidades de quedar embarazada después de tener relaciones sexuales es saber cuándo estás ovulando mediante el seguimiento de tu ciclo menstrual.
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«La ovulación generalmente tiene lugar entre los días 10 y 17 del ciclo (el día 1 es el primer día del ciclo de la menstruación)», explica el Dr. Montville. «El uso de kits de predicción de la ovulación puede ayudarte a identificar tu ventana más fértil». El momento ideal para tener relaciones sexuales para quedar embarazada es dos días después del momento de la ovulación, dice el Dr. Bagdasarian.
Mientras intentas concebir, comprender tu salud reproductiva (y hablar con tu proveedor de atención médica sobre cualquier prueba previa a la concepción que pueda ser relevante para ti), tomar vitaminas prenatales que contengan ácido fólico, usar lubricantes amigables con los espermatozoides como Pre-Seed, cambiar a una rutina de cuidado de la piel segura para el embarazo e informarte sobre los alimentos que debes evitar cuando intentas quedar embarazada pueden ayudarte a asegurarte de que estás físicamente preparada. Visita nuestra pagina de Sexshop online y ver nuestros productos calientes.