¿Cómo defines la vulnerabilidad y por qué es importante en las relaciones?
La vulnerabilidad es el centro de conexión con las relaciones. Es estar dispuesto a exponerte para que te vean como tu auténtico yo. Las relaciones exitosas tienen vulnerabilidad. De lo contrario, tienes que esconderte y evitarlo.
¿Por qué tantas personas se resisten a ser vulnerables en las relaciones?
No es fácil. No nos enseñan a ser vulnerables. Nos enseñan a no sentirnos de cierta manera. Nos aferramos a estas creencias infantiles para protegernos.
Además, la gente ve la vulnerabilidad como una debilidad. Siempre queremos tener el control de una situación. Y sin control se siente incómodo.
También tenemos un miedo primario al rechazo. Podemos tener miedo de la reacción cuando somos vulnerables.
Hablemos de la conexión entre la vergüenza y la vulnerabilidad.
Quiero que aceptemos cómo nos sentimos. La vergüenza podría ser parte de ello. Reconoce cómo te sientes. Luego, comprenda que se siente así por una variedad de razones. Entonces, sepa que pasará.
¿Cuáles son los tres pasos para empezar a ser más vulnerable?
Primero, pide ayuda. Permite que los demás estén ahí para ti. Así es como desarrollamos la confianza. Es una de las cualidades más importantes. «¿Puedes llamarme esta noche a las 7?» «¿Puedes ver mi auto?»
En segundo lugar, comparte más sobre ti. Hazlo con las personas con las que te sientas seguro. La familia y los amigos primero. Ejemplos: tus metas en la relación, sociales, laborales, desafíos. Habla también de los éxitos.
En tercer lugar, acepta los cumplidos. Recíbelos y permítelos.
¿Cómo cambia la vulnerabilidad entre el noviazgo y una relación?
En las citas, hay una progresión de vulnerabilidad a medida que avanzas en el viaje. Deja que fluya naturalmente en lugar de forzarlo. A menudo, los hombres no son súper vulnerables desde el principio. Cuando se sienten más cómodos, meten el dedo del pie. Visita nuestra pagina de Sexshop al por mayor y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!
Concéntrate en pasar un buen rato al principio. Diviértete primero. Eso te ayuda a entrar en un espacio más vulnerable.
Nivel 1: Hechos. Comparte un dato sobre algo que te haya sucedido.
Nivel 2: Cómo lo piensas.
Nivel 3: Cómo te sientes al respecto.
En una relación, esos tres niveles son un hecho sin vacilación.