La comunicación es la base de cualquier relación fuerte y saludable. Sin embargo, no siempre es fácil comunicarse de manera efectiva con nuestra pareja. Los malentendidos, las suposiciones y las expectativas poco claras pueden tensar incluso las mejores relaciones con el tiempo. Visita nuestra pagina de Sexshop al por mayor y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!
Al dominar el arte de la comunicación en su relación, puede generar una confianza más profunda, resolver conflictos más rápido y fortalecer su vínculo general con su pareja.
Aquí, exploraremos los 7 elementos esenciales de las habilidades de comunicación en tu relación:
La comunicación te permite expresar tus pensamientos, sentimientos y necesidades y construir intimidad.
Dominar la comunicación implica esfuerzo y compromiso por parte de ambos miembros de la pareja.
La comunicación efectiva conduce a una mayor comprensión, confianza y satisfacción en las relaciones.
Escucha activa
Presta toda tu atención a tu pareja cuando hable.
Evite las distracciones y esté completamente presente.
Responda de manera reflexiva y apropiada para demostrar que entiende.
Haga preguntas aclaratorias si es necesario.
Abstente de interrumpir.
Comunicación no verbal
Las expresiones faciales, el tono de voz, los gestos y la postura transmiten significado.
Sé consciente de tus propias señales no verbales y de las de tu pareja.
Las señales no verbales pueden reforzar o contradecir el mensaje hablado.
Empatía
Trata de entender la perspectiva y los sentimientos de tu pareja.
Imagínate en su lugar antes de responder.
Exprese compasión y valide su experiencia.
Honestidad
Sé abierto y sincero, incluso cuando sea incómodo.
La honestidad genera confianza y profundiza la intimidad con el tiempo.
Sé discreto pero auténtico cuando compartas verdades difíciles.
Respeto
Valora las opiniones de tu pareja y respeta sus límites.
Puedes estar en desacuerdo sin ser irrespetuoso.
El respeto sienta las bases para resolver conflictos.
Estar de acuerdo en estar en desacuerdo
Acepta que las diferencias de opinión o creencias ocurrirán.
Abstente de juzgar cuando las perspectivas no se alinean.
Los desacuerdos no tienen por qué dañar la relación.
Trata de entender primero, luego expresa tu punto de vista.
Busca el compromiso en lugar de insistir en tener la razón.
Controles de relación de 90 días
Reserva un tiempo dedicado a hablar de la relación.
Revisar los progresos realizados y los desafíos encontrados.
Explora formas de mejorar la comunicación y la conexión.
Aborda cualquier problema antes de que se intensifique.
La alineación de los objetivos evita malentendidos.