Cuéntanos cómo te convertiste en una experta en «superar tu ruptura» y por qué te apasiona este tema.
Caí en el trabajo de ruptura debido a mi propia ruptura que me aplastó el alma. Me sentí tan sola. Había estado saliendo con mi novio durante cuatro años y medio. El día que pensé que me iba a proponerme matrimonio, rompió conmigo. Asumí que algo andaba mal conmigo y estaba destrozada. ¿Por qué no me amaba lo suficiente?
Tenía un fuerte sistema de apoyo, era consejera y todavía estaba luchando mucho. ¡Imagínese lo confuso y desgarrador que debe ser esto para todos los demás! Quiero que las personas sepan que no están solas y que pueden convertir el dolor de su ruptura en una oportunidad de crecimiento personal. Visita nuestra pagina de Sexshop y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!
Ahora tengo un gran esposo y hemos estado casados durante cuatro años. Me siento agradecida, pero no afortunada, porque creé mi vida intencionalmente. Y también hay cosas estratégicas que puedes hacer para atraer ese amor.
¿Por qué crees que a la gente le cuesta tanto superar su ruptura?
El desamor se puede entender a través de la neuropsicología a un nivel similar a la abstinencia de una droga. Los estudios de escáner cerebral han demostrado que cuando ves una foto de tu ex, se libera dopamina, lo que te da esa sensación de vértigo. Es la misma región del cerebro que la asociada con la adicción a las drogas.
Hay muchas otras sustancias químicas que se liberan en las relaciones que nos hacen sentir increíbles. También cerraron nuestra capacidad de ver señales de alerta.
Cuando te separas, cortas el contacto físico. Tu cerebro es químicamente dependiente del golpe diario del amor, que se ha ido. Ahí es donde tienes dificultades para dormir y comer y te obsesionas con tu ex.
También experimentamos desencadenantes; Personas, lugares y cosas que te hacen pensar en tu ex. Recetas, olores, coches… Hacemos cosas irracionales como pasar por la casa de un ex y acecharlo, pero todo es parte del proceso fisiológico de retirarse.
Incluso está el síndrome del corazón roto, que se siente como si fueras a morir. Es raro, pero no subestimes las respuestas físicas a una ruptura.
No atribuyas erróneamente este dolor a que tu ex es «el indicado». Es una respuesta fisiológica. Ayuda a centrarse menos en el ex y más en la ciencia.
¿Cómo puedes sanar y superar tu ruptura?
- Adaptar una regla de no contacto de 90 días.
- Practica el autocuidado.
- Descubre quién eres ahora.
- Identificar nuevos objetivos e intereses.
- Comprenda cómo sus interacciones de la primera infancia con su cuidador influyen en las personas con las que sale o con las que se siente cómodo. Aprende tu estilo de apego.
Es difícil volver a abrir tu corazón después de que se ha roto. ¿Algún consejo para las personas que tienen miedo de volver a tener citas?
No se trata de esperar una cierta cantidad de tiempo, sino de las lecciones de amor que aprendes a través del trabajo autorreflexivo para sanar de tu ruptura. Es el lado pragmático del enamoramiento, que te ayudará a atraer a la pareja adecuada. Busca a alguien que se alinee con tus valores fundamentales. Hay ejemplos en el libro.
Cuando vuelvas a sumergirte en las citas, sal con intención y propósito. Si solo quieres divertirte, hazlo y aprende sobre ti mismo a través de esa experiencia. Quítate la presión de tener que encontrar un compañero de vida. Solo sé honesta contigo misma y con los hombres sobre lo que estás buscando.
Las rupturas interrumpen el futuro que habías planeado. Quita las líneas de tiempo artificiales en tu cabeza sobre dónde deberías estar en tu vida.