Si bien hacer cada paso mencionado anteriormente en este artículo ya mejorará su vida sexual, pensé en mejorarlo y recordarle algunos de los pasos preventivos y proactivos más importantes que puede tomar para mejorar su rendimiento sexual.
Hay un montón de cosas que puedes hacer para prepararte para una mejor vida sexual. Puede averiguar exactamente qué es lo que le gusta, puede hablar con su pareja sobre su vida sexual de manera más efectiva y puede fortalecer su pene para tener más confianza sexual. Pero mantendré esto corto y dulce.
1. Elimina la pornografía.
El jurado no está deliberando sobre esto. Está claro. Incluso una cantidad moderada de consumo de pornografía puede afectar su mente, cuerpo y fuerza eréctil. Deja de verlo. Está estableciendo expectativas poco realistas para hombres (y mujeres) y es más o menos el equivalente a la comida rápida para la intimidad sexual. Visita nuestra pagina de Online sexshop y ver nuestros productos calientes.
Si eres un usuario empedernido, deshazte comprometiéndote a ver solo el trabajo de una actriz (sin hacer clic en varias escenas con varias actrices) y reducirlo a menos de 20 minutos por semana. Si eso es demasiado fácil / difícil, siempre puede descargar un bloqueador de sitios (haga que otra persona elija la contraseña por usted y no deje que le diga cuál es) para bloquearlo de su computadora por completo.
2. Masturbarse.
La masturbación es increíble. Es saludable, es natural, y todos los mejores amantes lo hacen. No hay mejor manera de convertirse en un experto en sus excitaciones únicas (sin mencionar obtener una relación íntima con su punto eyaculatorio de no retorno) que hacer de la masturbación una parte de sus hábitos regulares.
Nota: masturbarse no significa que necesites tener un orgasmo / eyacular con frecuencia. A veces, simplemente sentarse / acostarse y tocarse a sí mismo es el objetivo en sí mismo.
3. Conéctate con tu respiración.
He escrito varias inmersiones profundas sobre cómo durar más tiempo en la cama en el pasado, y en general, una de las cosas de mayor influencia que puede hacer para ralentizar su respuesta eyaculatoria es reconectarse conscientemente con su respiración.
Conectarse con su respiración no solo lo ayuda a durar más tiempo, sino que también le permite tener orgasmos más poderosos. ¿Por qué? Bueno, cuando tu respiración es superficial y tu cuerpo está apretado, tu cuerpo inconscientemente entra en un estado tenso, ansioso y compartimentado. Esta es una forma elegante de decir que tu cabeza se desconecta de tu cuerpo.
Cuando estás conectado a tu respiración, eres más consciente de la excitación sexual y el placer que estás experimentando y, por lo tanto, tu orgasmo (que ocurre en tu cerebro y no en tu cuerpo) se experimentará como más placentero. ¡Te apetece eso!
4. Manténgase presente.
No importa si puedes durar una hora en la cama si te falta presencia mientras lo haces. Las mujeres anhelan la presencia de sus parejas sexuales. Porque, en última instancia, no es tanto lo que haces en la cama como cómo lo haces.
¿Estás bombeando mecánicamente (qué asco) o te estás conectando con ella física, emocional y espiritualmente mientras la abres con tu presencia sexual? Disminuya la velocidad, haga contacto visual, respire profundamente en su cuerpo y realmente ESTÉ allí con ella. Recuerda, quieres tener sexo con ella, no con ella.
5. Mantén la pasión en el dormitorio.
Cuando se trata de sexo, la pasión es el agua que fluye a través del lecho del río. Un lecho de río seco en sí mismo no es tan emocionante de ver, pero cuando el movimiento y la vitalidad del agua comienzan a correr a través de él, se convierte en otra cosa completamente diferente.
Permite que tu deseo lujurioso de tu pareja se muestre en tu rostro. Póngalos donde quiera ponerlos. Ten un grado saludable de egoísmo que se deja sangrar en tu excitación. Para la mayoría de las mujeres, prefieren tener unos minutos de sexo profundamente apasionado, presente y emocionante que unas pocas horas de hacer el amor en tu cabeza.
Dicho de otra manera, ¿cuál de estos le resultaría más emocionante: 90 segundos en un auto de Fórmula 1 a toda velocidad en una pista de carreras, o dos horas de puttering en un carrito de golf que alcanza un máximo de 20 km / h?
Si bien la analogía anterior no pretende darte licencia para durar solo 90 segundos (porque definitivamente puedes hacerlo mejor que eso), reconoce que es importante (primordial, de hecho) permitir que tu pasión y presencia sean una gran parte de tu proceso sexual. Permítete estar allí y diviértete plenamente. Sal de tu cabeza y entra en tu cuerpo.
¿No sabes por dónde empezar? Comience donde sea más fácil. O comience donde sea más difícil (dependiendo de su personalidad y estilo de motivación).
Si sus hábitos de estilo de vida podrían necesitar una puesta a punto, entonces comience por optimizar sus hábitos de sueño. O comience a comer más limpio. O vaya al gimnasio / haga ejercicio si no ha sudado bien en unos pocos días / semanas / meses.